白髮變黑養生粥 吃什麼粥能讓白髮變黑髮

現在有不少人的頭發都是很白的，因爲生活壓力太大了，這時候我們就可以選擇一些養生粥，這些養生粥可以讓白髮變黑髮的，誰也不想讓自己早早地生了一頭白髮，所以說選擇這一種營養又能讓白髮變黑的黑髮養生粥就太受歡迎了，雖然這些黑髮養生粥有點兒難做，不過爲了美麗的頭髮，還是值得來學習一下的。

白髮太多就是因爲腎不好，所以說要吃一些補腎黑髮養生粥，可以煮一個天門冬黑髮養生粥，這是一種可以補腎的一種白髮變黑髮養生粥，用的材料也是很簡單的。

用15-20克天門冬，再加上60克粳米和一一些冰糖就足夠了，先把天門冬先加水煎後取濃汁，然後再去渣，再加入粳米一起煮粥，直到煮沸後就可以放入冰糖了，這就是白髮變黑髮養生粥了。

煮溶了冰糖以後，早晚各吃一次就可以了，特別是對於之後即可。女性可以在早晚服用一次變黑髮養生粥，這些黑髮養生粥可以緩解腎陰不足，以及陰虛內熱，津少口乾等症狀。

黑髮養生粥還可以吃阿膠糯米粥，用糯米和1/3片的阿膠，然後再加入一勺紅糖和兩粒紅棗，再加入少量的枸杞和當歸和北芪等中藥，做這一款變黑髮養生粥時，阿膠需要磨碎。

爲了黑髮養生粥更好吃，糯米泡一下，其它的中草藥清洗乾淨就可以放入鍋裏了，粥煮到了煮至粥粘狀以後，就可以加入阿膠碎和紅糖了，最後就是拌勻，這一種折發變黑養生粥就做好了。