白髮變黑髮最有快的食療方法 仙人粥製作方法

俗話說愁一愁白了頭，很多現代人因爲各種壓力的困擾，導致白頭發早早就出現。這些少白頭如何變黑呢?下面給大家介紹一個白頭髮變黑的小偏方。

白頭變黑髮的小偏方：仙人粥。
功效：補益精血，延年益壽。
應用：適用於血虛鬚髮早白，面色萎黃之人。
基本材料：何首烏30～60克，粳米60克，紅棗3～5枚，紅糖(或冰糖)適量。
製作方法：先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣後加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。
用法：每天服1～2次，7～10天爲一療程。間隔5 天再進行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。
需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。其實，白髮無論是先天的還是後天的，一般對健康影響不大，不必過於緊張，保持輕鬆愉快的心情很重要。