女性該如何來預防脫髮

現在感覺脫髮的女性朋友是越來越多了，那麼女性該如何來預防脫髮呢？又如何來快速治療脫髮呢？女性朋友要想治療脫髮可以從以下方面來努力。

1、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

此外，更應注意保持心情愉快，樂觀向上，體育鍛煉，避免暴曬等。