如何預防夏季脫髮

如何防止夏季脫髮?　夏季脫髮的朋友貌似會增多,那麼如何預防夏季脫髮呢?一般來說夏季中年人防止脫髮應做好以下幾點：　　1、重視飲食調養，增加營養攝入。夏季人們容易食慾不振，需要補充足夠的蛋白質和微量元素以保證身體的營養。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭髮，夏季防止脫髮的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。　　2、少吃冷飲。過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭髮會更加容易脫落。　　3、海邊游泳，需戴游泳帽。如果要到海邊游泳，更要注意保護頭髮。如果頭髮上沾有海水中的鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增強好幾倍。可事先在頭髮上塗適量的髮油，以保護頭髮，還應戴不透水的游泳帽，並且游泳後一定要將頭髮清洗乾淨。　　4、夏季防止脫髮還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭髮乾爽清潔衛生。　　5、避免夏季強烈陽光照曬。紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。外出活動時，最好帶遮陽傘或者帽子，防止紫外線對頭髮的傷害。過度的日曬會使頭髮變枯黃，頭皮曬傷。　　6、參加運動，健身強體。這是消除緊張的最好方法之一，因爲緊張也是造成頭髮脫落的重要原因之一。　　炎熱的天氣生命力開始旺盛，成爲脫髮發病率的高發期，此時是中年人人體氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。通過出汗以調節體溫，適應暑熱的氣候。紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，造成頭髮的損傷脫落。夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮脫落。　　夏季算然是脫髮的高發季節但是脫髮如人羣也不必過分的緊張，只要預防脫髮的措施得當，夏季脫髮也就不會那麼猖狂向脫髮人羣進攻了。脫髮患者首先要樹立起預防脫髮的信心，加之正確的預防脫髮措施，脫髮就會得到很好的控制