抗衰老最好的方法 女人早衰的5大身體警訊

現代人有很多不良的生活習慣，泡吧、熬夜、酗酒......這些壞習慣讓更多的女人出現早衰的現象。如果女性掌握自己身體特有的健康弱點，留意身體在悄悄發出警訊，也許能將疾病及早處理，避免踏入早衰行列。來看讓女人早衰的5大身體警示。

女性五大身體早衰警示及應對方法：

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1.脫髮增多

病症：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現爲頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

應對：爲防止過早出現腎虛，女性朋友不妨採取養生＋食補的方法。養生主要是指鍛鍊身體和適當節制房事，食補是說在平時可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。