抗衰老最好的方法 女性抗衰老的12條錦囊

第1、晨起一杯水，身體水平衡。

第2、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。

第3、只吃七分飽，身體自然好。

第4、生命在運動中蓬勃。

第5、音樂愉快身心，讀書增加聰明。

第6、常吃豆，可長壽。

第7、勤用腦，抗衰老。

第8、跟煙、酒說再見。

第9、愛和性完美和諧。

第10、擺脫孤獨寂寞就健康。

第11、多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

第12、用笑臉面對人生。