抗衰老最好的方法 女人多吃這些食物抗衰老

豆腐

豆腐具有高蛋白低脂肪的特點，是清熱養身的食品，豆腐不僅有助消化、增食慾的作用，更有利於骨骼的發育，豆腐可一直病變細胞的繼續繁殖，起到抗癌的功效。

圓白菜

圓白菜可提高人體免疫力，也是抗癌食物之一，日本科學家認爲，圓白菜與竹筍、菜花有着同樣的抗衰老水平，是女性的重要美容品。

蘋果

蘋果可助於消化，同時可補充大腦所需的各種營養成分，蘋果富含粗纖維，可協助人體排出廢物，減少有害物質對肌膚的傷害。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A，可抑制上皮細胞的癌變，也是一種抗癌食物。