補腎養髮的黑豆排骨湯做法

這裏給您推薦一款補腎養髮的黑豆排骨湯，冬季食用暖身滋補。原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

2.排骨洗淨切塊；

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；

4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；

5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

中醫認爲，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。