男的脫頭髮吃什麼藥好 男人脫髮吃什麼食療好

男士脫髮算是邁入中年危機的開端，怎麼解決脫髮的問題，生髮養髮用什麼樣的方法，不僅要從日常生活中，護髮用品中找問題，食物也是男士脫髮解決問題的關鍵哦~男的脫頭髮吃什麼藥好呢？吃藥不如食療，看看男人脫髮吃什麼食療好再決定吧！

富含蛋白質的食物

醫術上寫，“肝藏血，發爲血之餘，血虧則發枯。腎爲先天之本，精血之源，其華在發。”因此，治療脫髮、髮質差等頭髮問題，最根本的方法是養血益腎。而養血益腎的根本方法，就是食補。

富含礦物質的食物

是藥三分毒，就算是生髮的方法，也是要食補比藥補來的好的。富含蛋白質的食物，諸如雞蛋、魚類、牛奶等，富含礦物質的食物，如黑芝麻、豆類、海帶紫菜、脫脂牛奶、海鮮、菠菜、動物肝臟都是很好的。

富含維生素的食物

就算不是爲了養髮，爲了養生，也是要求多吃維生素含量高的食物的，什麼樣的食物富含維生素呢，當然是蔬菜、水果、黑芝麻、杏仁、菠菜、柑橘、芒果、大棗、菜花之類的咯~

滋補進補的食物

還有一些比較進補的中藥類植物，因爲含有的能量是人體特別需要的，所以也是生髮必備的。生髮密發多用一些枸杞子、何首烏、生地黃、菟絲子、茯苓、石蓮肉燉湯能補血生髮。

含鐵、碘高的食物

注意生髮也要注意身體，有痛風的人不能碰的高鐵含量的菠菜、豬肝、豬血等食物，卻是生髮的良方，還有海洋中的含碘量比較高的海帶、苔菜之類的食物，也能提升髮絲的韌性。