脫髮嚴重吃什麼好 脫髮患者該如何食療

隨着經濟的發展和生活水平的提高，越來越多人開始有脫髮的傾向，許多脫髮患者由於外貌受到影響，心理變得自卑和抑鬱。脫髮一般是毛囊受損所致，接下來小編就爲大家介紹一下脫髮患者該如何食療。

脫髮的原因多種多樣，很多精神狀態長期處於緊張和壓抑的人特別容易脫髮，這是因爲中樞神經機能紊亂時毛囊受損，從而抑制了毛髮的生長。一些產後的女性或更年期女性會出現脫髮的情況，這是因爲她們體內內分泌激素失調所致。經常偏食或者因爲疾病導致營養不良的人由於體內無法獲得足夠的營養物質，就會導致瀰漫性脫髮。還有的人接觸一些機械或放射性物質後發生脫髮，或是接觸某些化學物質後也會發生脫髮。若毛囊感染的某些細菌、病毒、真菌等，也可能發生脫髮。總之，脫髮的原因多種多樣，給患者造成了很大的困擾。
脫髮患者首先應該多吃含鋅量大的食物，這是因爲缺鋅能直接導致脫髮，常見的補鋅食物有動物肝臟、蘋果、海帶等。蛋白質時構成頭髮的重要物質，若缺乏蛋白質，頭髮就無法正常地新陳代謝。所以患者還可以多吃瘦肉、雞蛋、魚等補充蛋白質的食物。黑芝麻、首烏、核桃等食物是衆所周知的美髮食物，它們不僅有美髮功能，還能幫助頭髮生長，恢復頭髮黑亮，脫髮的患者可以適當多吃。脫髮患者還應注意生活中的飲食禁忌，少吃辛辣刺激、油膩、燥熱、含糖和脂肪量高的食物，能爲頭髮的生長營造一個良好的環境。
小編在這裏爲大家介紹一個脫髮的食療偏方：將枸杞子、何首烏、熟地和山萸肉一同水煮後取其汁液，加入核桃和黑豆煮至熟爛後烘乾，每日服用兩次，即可生髮、美髮。