頭髮沒幹就睡覺可能導致脫髮

關於頭髮沒幹就睡覺可能導致脫髮的說法，這種說法完全沒有科學依據，既沒有發現過臨牀病例，也沒有國內外相關研究能證實這一點，因此並不可信。但還是提醒人們最好等到頭髮完全乾了再睡覺，因爲如果頭髮沒幹就入睡，很可能感冒，第二天或者經常這樣，還可能頭疼。

這是因爲洗頭後頭發溼時，有大量水分蒸發，同時也會帶走很多熱量(一般認爲一克水蒸發時要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對於身體抵抗力比較強的人，體溫調節機能正常，還能減少這種情況。

但對身體抵抗力弱的人來說，由於自身自動調節體溫的能力較差，所以就容易出現感冒等上呼吸道感染，出現流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等情況。

因此，睡前不宜洗頭，溼發睡覺不利於健康，並不是說溼發睡覺會引起脫髮，而是會引起感冒。如果睡前洗頭，應該將頭髮擦乾、吹乾後再睡覺。