熬夜壓力滋生惱人頭皮屑

熬夜壞處多多，有熬夜習慣的人可能會發現，熬夜之後頭髮特別容易油膩發癢。這是因爲睡眠不足產生的神經傳導物質，可能刺激皮脂分泌更多油脂，滋養頭皮微生物的成長，導致頭皮屑的產生。

頭皮屑產生原因

研究表明，壓力與情緒的不穩定也會使頭皮屑“瘋長”，頭皮瘙癢，尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。

除頭皮屑注意事項

建議要保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長期的情緒緊張。同時不宜攝取含過多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物，並適量補充含豐富B族維生素的食物。

除頭皮屑建議

建議每次洗髮前，用凡士林或橄欖油揉進頭髮，讓其滲透5分鐘，然後再洗髮，這樣可以有效去除頭皮屑。