男人脫頭髮吃什麼好 男的頭頂脫髮什麼原因

男生掉頭髮是什麼樣的原因呢？男生到了中年之後，最大的危機不是來自工作上的，也不是生活上的，而是形象上的，比如掉頭髮。掉頭髮是很嚴重的問題，而食療纔是正確環節男人脫髮的良藥哦~男人脫頭髮吃什麼好呢？男的頭頂脫髮什麼原因導致的？

富含鐵的食物

脫髮的原因多種多樣，但是護髮的方法卻很簡單，比如食療。脫髮要多吃富含鐵的食物，頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物對脫髮掉髮情況非常有幫助。

富含維生素食物

治療脫髮要多吃含維生素的食物，因爲維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，加速毛髮生長。而有維生素含量高的食物，基本包括可芹菜、莧菜、菠菜等各類蔬菜水果。

富含碘的食物

男士脫髮在吃東西的時候，因爲碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，也是很有利於頭髮生長的。大部分含碘高的食物都是海植物，比如紫菜海帶海苔等等，多食用對脫髮很有幫助。

富含蛋白食物

雞蛋，豆製品，芝麻等等含蛋白質比較高的食物，對男生的脫髮治療有着很好的方法。頭髮的成分中含有硫氨基酸，而蛋白質中硫氨基酸的含量是很高的，對養髮護髮有好處，適合不及頭髮養分。

滋補類食物

中醫中出現比較多的何首烏枸杞等等滋養類的藥材，燉湯喝對養髮護髮的好處多多。吃何首烏的原理也是有的，比如何首烏含有卵磷脂等營養成分，可以促使頭髮黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長髮育。