頭髮稀薄如何做？瞭解發少原因正確護髮

頭髮稀少不是隻有年齡大的人才會出現，如果平常不注意健康等問題，頭髮一樣會發出危險警報，髮量會越來越稀薄，那麼，頭髮稀少的原因到底有哪些呢？又該怎麼解決呢？事實上，頭髮稀少有先天的原因和後天的原因，而大部分的朋友都是後天造成的，這和日常的頭髮保養、營養的攝取還有個人體質都有着很大的關係。

1、與營養和精神狀態有關

頭髮稀薄和平日裏的營養攝取還有自己的精神狀態有着很大的關係，尤其是神經緊張或者突然的精神刺激以及壓力過大時，人體立毛肌收縮，頭髮豎起，使毛囊輸送養分的毛細血管收縮，產生局部血液循環障礙，進而導致頭髮的營養不良，如果精神壓力過大或者長期處於這種狀態下，就會引起皮脂腺分泌過多和出汗過多的現象，使之產生頭垢這樣的差得頭髮生存環境，最後導致脫髮。

style="text-align: left;">2、與生活及工作習慣有關
（1）徹夜通宵工作和長時間使用電腦

熬夜這樣的問題直接造成生物鐘的紊亂，進一步就是人的神經系統和腸胃系統受到影響，造成嚴重的腎虛，導致脫髮。而長時間的使用電腦，會讓大腦長時間的處於興奮的狀態，增加頭皮的過快的血液循環，進而引起頭髮生長的內分泌紊亂，皮脂腺分泌也變得旺盛，阻塞毛孔，讓頭髮的營養吸收產生障礙，造成斷髮和脫髮。

（2）頻繁燙染

燙染頭髮用的是對頭髮和頭皮都有傷害的化學染劑，使頭髮的結構發生變化，染髮劑裏的成分會傷害頭髮的油脂，導致頭髮變幹，易斷，而且失去光澤。

（3）過量吸菸和酗酒

吸菸有害健康，處理肺功能的下降，吸菸過量會阻塞與頭皮連接的毛細血管，造成營養和氧氣的輸送產生障礙，不能到達毛囊，吸收不了養分加上外界環境的進一步引起的營養缺失，頭髮漸漸脫落。而過度的飲酒，不僅危害內臟器官，使腸胃感到不適，還會阻礙蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮的生長。

3、與季節環境、年齡、性別有關

秋季和春季的時候因爲季節的原因脫髮會相對更多；而隨着年齡的增長，尤其是已經開始在30~40歲這樣的年齡段時，人體的機能開始下降，頭髮的生長期也會逐漸減少，相對的休止期會增多，頭髮生長的速度跟不上脫落的速度，頭髮越來越少，尤其是男性較明顯。

那麼頭髮稀薄要怎麼應對呢?先天頭髮稀薄可以參考家人的保養方式與諮詢醫生，還可以用蓬鬆髮型從視覺上增加發量，而後天的因素要對症下藥，改變不良生活習慣等來應對。