頭髮乾枯變稀少是什麼原因

頭髮乾枯變稀少是什麼原因?有很多朋友頭發都很乾枯,並且會變少,那麼這是什麼原因呢?

專家介紹說, 很多人喜歡經常改變髮型，又嫌去理髮店麻煩，於是自己用直髮器拉伸頭髮。皮膚科專家提醒，這樣做易導致頭髮一拉就斷，嚴重的還會脫髮。頭髮主要由角蛋白組成，頻繁拉伸就會導致頭髮角蛋白丟失，保護作用的毛小皮鱗片翹起或成裂紋狀，最終使皮質纖維斷裂，導致斷髮，頭髮乾枯，沒有彈性。如果一定要用直髮器拉直髮，最多半年一次，並對頭髮做好保養。

英國《每日郵報》5月31日刊登英國毛髮學專家菲利普·金斯利的最新文章，告誡大衆燙髮、染髮及美髮會造成髮質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。

1．貧血。

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2．飲食紊亂症。

減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。