![錯過了睡眠日 你還要錯過這些睡美人祕訣嗎]( "錯過了睡眠日 你還要錯過這些睡美人祕訣嗎")
- 對肌膚造成最大影響的不是紫外線不是霧霾不是油煙也不是尾氣!是睡眠!!!你早上起牀的樣子跟你睡前的行爲很有關係，所以錯過了世界睡眠日木有關係，但千萬不要錯過這些睡美人祕訣!清晨殘樣1：皮膚油膩，痘痘忽如一夜春風來早上起來，臉上油得可以當鏡子了，而且忽如一夜春風來的痘痘又...
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![皮膚保養技巧 5步鞏固夜間肌膚保養當個睡美人]( "皮膚保養技巧 5步鞏固夜間肌膚保養當個睡美人")
- 忙碌了一天美眉們的肌膚也處於疲勞狀態，面對電腦的輻射，早晨有光澤的肌膚變得有些暗沉呈現老態。愛美的你一定急着想把肌膚恢復到健康狀態，做好夜間保養睡出粉嫩肌膚。經過一天的勞累後，你的肌膚暗沉、水分流失，呈現老態了嗎?利用5步鞏固夜間保養，深層寵愛肌膚，你也可以當個睡美...
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![慵懶空氣感燙髮 演繹氣質“睡美人”]( "慵懶空氣感燙髮 演繹氣質“睡美人”")
- 慵懶空氣燙髮慵懶感空氣燙髮，就是頭髮蓬鬆感十足，看起來好似是沒有打理頭髮，又好像是大風吹過的效果。慵懶空氣燙髮帶着凌亂感的波浪線條燙髮，即便是有着個性的青木亞麻灰點綴，也減少不了多少這揉亂。慵懶空氣燙髮當然啦，既然造型是要設計出門的。那造型款式就悠着點打理。髮尾...
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![皮膚保養技巧 紅潤好氣色睡美人保養訣竅]( "皮膚保養技巧 紅潤好氣色睡美人保養訣竅")
- 睡美人食物亞麻籽睡美人食物亞麻籽亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，不妨試着在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也...
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![大熱韓劇《龍八夷》女主金泰熙睡美人妝畫法]( "大熱韓劇《龍八夷》女主金泰熙睡美人妝畫法")
- 前段時間熱播的韓劇《龍八夷》劇中金泰希依舊美得動人,金泰希的“睡美人妝”的化妝技巧是粉紅光澤眼影mix各色脣膏,今天本站小編就教大家如何畫出惹人疼的“睡美人妝”。因劇情新穎而備受矚目，金泰熙在劇中無論是嬌弱的睡美人還是冷豔的繼承人都美得不像話!還沒看過《龍八...
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![一生一次的新娘髮型 必須像睡美人一樣美豔動人]( "一生一次的新娘髮型 必須像睡美人一樣美豔動人")
- 美麗新娘髮型一將所有的髮絲進行中分後，頭巾緊緊連接着頭頂花環的裝飾物，分別從兩邊採用編髮的形式將其編至腦後，分叉髮際清晰可見，束成一個低髮髻，造型採用牧師禱告的方式。這樣的整體造型配合上那鑽石皇冠和白色頭紗後讓你顯得優雅而又美麗。美麗新娘髮型二如今短髮越來越流...
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![皮膚保養技巧 如何打造全新的睡美人]( "皮膚保養技巧 如何打造全新的睡美人")
- 睡眠是機體排出毒素，補充體力的重要時候，而在睡前做好肌膚的護理工作睡覺就成了你變美的時候，抗衰老、保溼、美白等工作都將變得更容易更有效。下面爲大家介紹睡美人護理幾個步驟：第一步：深層清潔爲肌膚打開通道在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液...
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![如何睡覺美容 有氧運動讓你變身睡美人]( "如何睡覺美容 有氧運動讓你變身睡美人")
- 人生中有將近1/3的時間都花在睡眠上。但是，由於生活壓力日益增大，越來越多的人開始爲失眠苦惱不已。爲了讓你美美地睡上一覺，美國睡眠協會提出改善睡眠質量的八條原則。美國睡眠協會的調查顯示，經常參加運動者比不運動者入睡快、睡得深、睡眠時間長，白天也很少有疲勞感。澳大...
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![晚上護膚的正確步驟 教你睡美人護膚法]( "晚上護膚的正確步驟 教你睡美人護膚法")
- 晚上護膚，顧名思義就是在夜間對肌膚的進行護理，給予肌膚保養和呵護的工作。皮膚在緊閉了一天之後需要釋放和休息，所以晚間的護膚是護膚的重要部分。而夜間護膚是最近幾年熱起來的一個美容新概念，很多MM對晚上護膚的正確步驟不是很瞭解，下面就爲你帶來晚上護膚的正確步驟，讓你享...
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![超超超迷人的睡不醒美妝，讓你24小時都美美噠]( "超超超迷人的睡不醒美妝，讓你24小時都美美噠")
- 這段時間超級流行的睡不醒美妝，愛美的你會不會呢？簡單又看似毫無防備，讓你24小時都能美美噠，今天本站小編就帶來這款超超超誘人的妝容，快快學起來。Step1：用棕色眉筆勾畫眉毛，讓眉毛更完整有型。Step2：在眼窩塗上淺橘色眼影，打底。Step3：在上眼瞼的眼皮褶皺位置以及眼尾的三角區域...
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![睡前美容護膚小竅門 睡前美容護膚步驟]( "睡前美容護膚小竅門 睡前美容護膚步驟")
- 我們一天當中有四分之一的時間都花在了睡覺上，睡前美容護膚小竅門對我們身體健康很重要，同時對MM們的肌膚一樣重要本站小編今天爲您帶來了睡前美容護膚步驟，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效。1、睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜不想早上起牀發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對...
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![男人睡前如何護膚 男士睡前護膚步驟]( "男人睡前如何護膚 男士睡前護膚步驟")
- 1、清潔要適度去污是護膚的第一步，但其實很多人都會不自覺的過度清潔。特別是洗面奶容易對肌膚產生刺激，所以洗臉時力度一定要輕，輕輕地按摩面部40秒就足夠了。由於洗面奶的刺激性較強，所以潔面時絕對不能用洗面奶摩擦毛孔，而且毛孔深處的污垢用洗面奶是不乾淨的。有人用潔顏...
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![美容保養方法 女人睡前美容護膚要做什麼]( "美容保養方法 女人睡前美容護膚要做什麼")
- 佔了一天將近三分之一時間的睡眠時間是美容的最佳時刻，但是想要睡個美容覺，睡前的美容功夫一定要做好，發膜、滋養精油、肌膚護理產品，睡前巧用這些日常的護膚產品，會讓美容覺的效果更好。現在就來看看睡前，女人美容護膚要做些什麼？彩虹裏小編推薦：長痘能吃和不能吃的食物睡前美容...
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![如何面色紅潤 睡覺美容覺正確睡姿]( "如何面色紅潤 睡覺美容覺正確睡姿")
- 想要擁有好氣色，一定要保證良好的睡眠，否則第二天起來就掛上大大的熊貓眼，如何談得上自然美肌。彩虹裏小編教你如何擁有高質量睡眠，美美一覺起來後，你就會發現鏡子裏倒映出紅潤肌膚，光彩照人。1，晚餐不能吃的太飽，否則腸胃負擔重，遲遲不能入睡。晚餐不能吃太鹹，也不能喝太多飲品，鹽...
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![美容養顏覺怎麼睡 睡美容覺的最佳時間]( "美容養顏覺怎麼睡 睡美容覺的最佳時間")
- 睡覺對於女人來說，是最天然、有效的養生方式，而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要好。那麼怎麼樣才能睡好美容養生覺呢？下面就一起來看看吧！23點前一定要睡覺熬夜傷肝傷腎，長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，會逐步造成身體氣血雙虧。這時候就是天天營養品，天天鍛鍊身...
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![女人加速衰老的5種睡眠方式 穿胸罩睡覺]( "女人加速衰老的5種睡眠方式 穿胸罩睡覺")
- 姐妹們，還因爲懶惰而保持着那些不良的睡眠習慣嗎？睡眠是重要的美容方法，睡不好不僅會影響你的精神，更會導致你的皮膚問題，還會加速你的衰老！看看以下幾個不良睡眠習慣你有幾個，趕快改正吧。帶妝睡覺睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且...
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![美容保養方法 美容覺怎麼睡才能越睡越美]( "美容保養方法 美容覺怎麼睡才能越睡越美")
- 美容覺其實是指晚上十點到次日凌晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候，也是調理身體內部的最佳時機，因此在這段時間內一定要好好休息，不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢？怎樣的美容覺纔是有質量的，效果大的呢？現在彩虹裏小編爲你詳細介紹。一、塗抹抗炎產...
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![美容覺入睡前8細節要注意,美容覺怎麼睡,怎麼睡覺可以美容]( "美容覺入睡前8細節要注意,美容覺怎麼睡,怎麼睡覺可以美容")
- 晚上11點之前必須入睡美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠質量，能夠加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前沒有入睡，其實就是錯過了皮膚新陳代謝的最好時機。晚餐應低鹽避免喝酒睡美容覺之前的晚餐，必須選擇低鹽以及不含酒精...
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![睡醒即美麗！自宅睡眠美髮技]( "睡醒即美麗！自宅睡眠美髮技")
- 頭髮是讓人評估一個人的外表該列入「優」或「劣」名單的優先指標，不想讓糟糕髮型影響外表印象，?天出門前花時間整髮絕對必要。但是，出門時間總是太匆匆，如果可以一覺醒來，頭髮就美麗有型，多好８自宅睡眠美髮技」讓你睡前只花5分鐘整髮，就可省去睡醒後15分鐘整髮時間，是很划算的投資...
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![女人美容養顏方法 女人睡前必做的養顏功課]( "女人美容養顏方法 女人睡前必做的養顏功課")
- 一、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。二、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。三、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳只做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。四、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過1...
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![懶女人睡前肌膚怎麼保養 女人睡前皮膚保養技巧]( "懶女人睡前肌膚怎麼保養 女人睡前皮膚保養技巧")
- >>>推薦：夏日防曬，多吃些防曬水果！睡前5分鐘保養懶MM肌膚照樣水嫩睡懶覺時，能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分爲油性和乾燥性兩種，教你兩種保持皮膚水潤的快速護理方法。油性膚質無需洗臉，取而代之的是用市面上賣的溼巾或者是嬰兒用的溼巾擦一下臉。選用對肌膚沒有刺激...
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![睡眠是最好的美容 睡眠美容小技巧]( "睡眠是最好的美容 睡眠美容小技巧")
- 睡眠，我所欲也；美麗，亦我所欲也。常常說沒有醜女人，只有懶女人。如何在兩者之間找到一個平衡點，讓睡眠與美麗兩者兼得呢？美容化妝學校傳授睡美人的保養小祕密。醫學研究表明身體排毒是在夜間的11點到凌晨2點之間，如果在睡前可以洗衣歌熱水澡，加快血液循環，對於新陳代謝會有很大的...
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![睡覺可以美容 睡好肌膚減齡覺]( "睡覺可以美容 睡好肌膚減齡覺")
- 研究表明，大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。在生活中...
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![美容覺怎麼睡 讓你容光煥發的睡姿]( "美容覺怎麼睡 讓你容光煥發的睡姿")
- 人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來說，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個“睡美人”呢。彩虹裏小編推薦：古代美容奇招！我國17個失傳的美容祕方睡個美容覺其實也不難，只要做到...
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![睡前吃什麼對皮膚好 4種睡前美食]( "睡前吃什麼對皮膚好 4種睡前美食")
- 睡前吃什麼對皮膚好？習慣吃宵夜的你，現在還在爲睡前吃什麼而煩惱嗎？趕快來看看以下幾種睡前美食吧，不但不會影響身體，還能美容養顏呢。彩虹裏小編推薦：什麼食物吃了皮膚會變差睡前吃什麼對皮膚好：香蕉香蕉被稱作“包着果皮的安眠藥”，能平穩血清素和褪黑素，還含有鎂元素，可以鬆弛肌...
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