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- 人若太瘦，則顯得很不精神，而且穿衣服都不好看。所以瘦子增肥真是當務之急。那麼，瘦人如何快速增肥呢?以下增肥方法和思路供參考。多吃增肥：瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情...
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![炒米減肥粥做法]( "炒米減肥粥做法")
- 炒米減肥粥做法這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：1、炒米的時候，要保證...
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![白醋減肥法 這樣喝白醋有減肥的功效]( "白醋減肥法 這樣喝白醋有減肥的功效")
- 今天彩虹裏小編爲大家帶來白醋減肥法，這樣喝白醋有減肥的功效，白醋減肥法就是其中一種，很多人也都喜歡用白醋來減肥，可是，白醋該怎麼用來減肥？正確方法是什麼？白醋減肥正確方法喝白醋的最佳時間白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝纔是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃...
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- 減肥方法千千萬，最適合懶妹子的當然就是泡澡減肥法了。放好溫水舒舒服服泡個澡，不知不覺肥肉就不見了，皮膚還變得又白又嫩。懶妹子想四月逆襲減肥，就趕緊看看怎樣泡澡減肥吧。想要達到泡澡減肥的效果，水溫就要嚴格控制了。一般來說，在40度最能起到促進脂肪燃燒的效果，而且最好選...
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![怎麼收腹減肥有效 收腹減肥的方法]( "怎麼收腹減肥有效 收腹減肥的方法")
- 節後小腹突出是衆多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔!1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容...
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![張曼玉減肥方法]( "張曼玉減肥方法")
- 張曼玉減肥方法張曼玉：一天3杯純牛奶在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因爲這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡爲好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分...
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![針炙減肥和中醫減肥方法技巧]( "針炙減肥和中醫減肥方法技巧")
- 針炙減肥和中醫減肥是最常用的兩種減肥方法,下面給大家介紹了針炙減肥和中醫減肥方法技巧,一起來看看如何具體操作針炙減肥和中醫減肥的吧,有了這兩種方法大家減肥就簡單多了.針炙減肥和中醫減肥方法技巧女性中醫減肥的幾種方法一、飲食減肥篇想要減肥的女性朋友，首先就要...
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- 保鮮膜減肥法有效嗎？利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。方法1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多爲大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜...
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- 苦瓜汁減肥法首先，苦瓜減肥是要生着吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條纔可以。因爲苦瓜裏含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但爲了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！根據如下：苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的...
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- 梨子減肥法一個月10斤，這是民間採用的一種減肥方法，吃吃梨子就可以減肥，是不是很爽。減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。生吃梨子的減肥方法是：早上起牀喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照...
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![橄欖油減肥法]( "橄欖油減肥法")
- 橄欖油減肥法,很多朋友想用橄欖油減肥吧,下面給大家來介紹下如何用橄欖油減肥橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。與其它植物油相比，橄欖油的粘性較...
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- 鐘楚紅：超效減腹，二天牛奶蘋果法實行方案?ahref=''>好看渭醴手渙教臁５諶奶旎指湊?ahref=''>飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這一天裏，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的...
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- 夏季減肥瘦身方法，教你夏季減肥技巧，來看看有哪些夏季減肥方法吧。要想夏季成功減肥，這些內容可必須要看了。1、早餐一定要吃一天中，早餐是最重要的。吃了早餐可以讓你精神編號，頭腦也靈光，而且能提升你的一整天的代謝水平。那早餐吃什麼好呢》可以吃一些有飽足感的食物，例如：薏...
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- 苦瓜可樂減肥法，苦瓜和可樂加在一起也可以減肥這個你不知道吧，當然這個只是一部份人的個人想法了，其實苦瓜可樂加在一起是不能減肥的。不良反映是不知道,但是絕對是不可以減肥的.可樂是熱量導致胖,苦瓜是排毒去水份起減肥的作用的!所以不可以的光說味道吧,你覺得會好嗎?...
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- 夏季減肥方法是許多女性想要的吧，下面這些夏季減肥方法就是非常有效的哦，大家來學學，希望大家在夏季減肥成功。最有效的減肥方法就是,運動+飲食飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起牀後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因爲它含8卡路里的熱...
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- 國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。下面一起來看看苦瓜減肥法：一、榨苦瓜汁或者直接吃榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實...
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- 苦瓜蘋果減肥法，利用苦瓜和蘋果就可以輕鬆減肥，來看看如何操作吧。苦瓜蘋果減肥法第一步，需要準備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜纔不會苦。苦瓜蘋果減肥法第二步，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裏...
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- 肥臉怎麼扎頭髮？臉型有些胖的女生，扎頭髮的時候都有哪些好的方法推薦呢？肥臉圓臉頭髮扎法圖解，一款比較萌的燈籠辮扎發發型送給大家，喜歡就收回家吧~很簡單的扎發，略低一些的層次，搭配女生的圓臉和胖臉，就能很甜美哦~胖臉斜劉海雙扎燈籠辮髮型爲髮量少的女生做的特別推薦，胖臉斜劉...
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