天然食物最具親和力 健康秀髮潮人必看

韓式冬日室內實用淑女裝，歐美髮型是當今時尚流行的元素，增添可愛感，在打理時保持前面，就讓我們來欣賞一下：天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

style="text-align: center;">

高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

2.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

3.牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

4.豆類補充高蛋白。黑豆是蛋白質和鐵的良好來源豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

5.雞蛋補充多元營養。 雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

6.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

天然食物最具親和力　健康秀髮潮人必看

7.葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。