空調房裏如何保溼 天然護膚方法

秋季本身就是一個乾燥的季節，保溼是離不開的話題。長期呆在空調房裏的OL們就更要注意補水保溼了。除了靠保養品外，多瞭解一些護膚技巧絕對讓你事半功倍。今天本站小編介紹五大護膚敲門，讓你增添信心，美麗更持久。

1，清潔去角質

清潔是每天的功課，做好清潔非常重要。潔面時動作要輕柔，避免拉傷肌膚。厚厚的角質層會阻擋肌膚吸收營養，同時呼不出廢氣，因此需要定期去角質。去角質的程度要視自己的肌膚情況而定，敏感肌膚要慎重去角質。其實去角質也不一定要全臉進行，可以針對局部部位，如鼻子、下巴等部位去角質。

2，舒緩按摩

按摩可以增加肌膚彈性，有效延緩皺紋的出現。平時在休息時要多給眉頭、眼尾、嘴角這些容易長表情紋的地方進行按摩。感到臉部僵硬時，用手掌輕柔地包裹住整個臉部，可以有效放鬆臉部肌肉，緩解壓力。

3，隨時保溼

在自己的辦公桌上準備一瓶保溼噴霧，隨時給乾燥的肌膚補充水分，避免肌膚長時間乾造成細紋。同時多到茶水間倒水，每天攝入2000cc的水分，多走動也能幫助燃燒脂肪，塑造身材。

4，多抗氧化

肌膚衰老其實就是一個氧化的過程，能有效抗氧化就能減緩衰老。食物中的維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等都能有效抗氧化。建議多攝入蔬菜水果，少抽菸、少吃油炸食物。當然，平時出門也要注意抗氧化，做好防曬工作，化學防曬與物理防曬都要做好。

5，保證睡眠

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，因此儘量少熬夜，要保證充足的睡眠時間，最好晚上十點入睡，12點還不睡肌膚不能排毒，無異於慢性自殺，MM們一定要重視。