![冬季瘦身秘籍 自制减肥茶配方]( "冬季瘦身秘籍 自制减肥茶配方")
- 肥胖是当今的一大问题，对于爱美的女孩子来说肥胖更是一件很不爽的事情，下面由我来为大家介绍下瘦身的最快秘籍。一、薏仁减肥茶材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合...
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![自制决明子减肥茶]( "自制决明子减肥茶")
- 决明子可减肥相信知道的朋友不少吧,下面给大家介绍的是自制决明子减肥茶方法.如果想用决明子减肥,喝些自制决明子减肥茶绝对是不错的选择哦.1.决明子绿茶:原料：决明子、绿茶各5g。（或者用决明子粉和绿茶粉各5克）制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、...
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![减肥药减肥原理]( "减肥药减肥原理")
- 减肥药根据其减肥原理,可分三类:一类是影响脂肪吸收的药物，控制体重的进一步增加，但是对减重作用不明显。另一类是减少热量摄入的药物，最多见的是西布曲明。通过抑制去甲肾上腺素、5-羟色胺的再摄取而增强饱食感，在不影响人体吸取正常必需营养物质的情况下，减轻饥饿感，并加速体...
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![美容保养方法 常饮花茶美容还能减肥丰胸]( "美容保养方法 常饮花茶美容还能减肥丰胸")
- 花茶可以为女性朋友带来滋润焕肤的效果，经常饮用花茶不仅可以美容，还能减肥丰胸哦!是一种很不错的美白食物呢!玫瑰花茶饮用玫瑰花茶可以有效地活血散瘀，可以起到震惊、安抚的功效，压力大的女性朋友可以经常饮用花茶调节情绪哦!玫瑰花茶中含有丰富的维生素不仅可以美容养颜，还...
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![十个常用减肥动作 教你如何快速减肥]( "十个常用减肥动作 教你如何快速减肥")
- 十个常用减肥动作，学会了之些动作你就拥有的减肥的武器了。1.行军步练习练习部位：小腿、手臂a.站在一级台阶上，双手向后摆臂，左脚先迈上一级台阶，然后迈右脚。b.接着双脚同时往下跳一级台阶，等身体稳定以后，再回到开始位置。运动量?ahref=''>好看瘟废?spanlang="EN-US">20-3...
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![梨形身材怎么减肥 梨形身材减肥计划]( "梨形身材怎么减肥 梨形身材减肥计划")
- 梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。那么梨形身材怎么减肥呢?下面一起来看看!1.上楼梯抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2.坐椅子将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复...
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![夏季减肥瘦身方法，教你夏季减肥技巧]( "夏季减肥瘦身方法，教你夏季减肥技巧")
- 夏季减肥瘦身方法，教你夏季减肥技巧，来看看有哪些夏季减肥方法吧。要想夏季成功减肥，这些内容可必须要看了。1、早餐一定要吃一天中，早餐是最重要的。吃了早餐可以让你精神编号，头脑也灵光，而且能提升你的一整天的代谢水平。那早餐吃什么好呢》可以吃一些有饱足感的食物，例如：薏...
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![喝酸奶可减肥吗 如何喝酸奶减肥]( "喝酸奶可减肥吗 如何喝酸奶减肥")
- 导语：酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙...
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![腹部减肥方法小妙招 减肥小窍门一天减一斤]( "腹部减肥方法小妙招 减肥小窍门一天减一斤")
- 女孩子都很讨厌腹部的肉肉，那么你知道怎样甩掉吗?下面给大家介绍下腹部减肥最有效方法哦!1、坐在垫子上，右腿向后伸直，脚背贴地。左腿弯曲膝盖，小腿贴向身体，膝盖压向地面，两手伸展分别放在左腿膝盖和脚踝处。抬头挺胸，腰杆伸直，目视前方。2、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在...
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![红莲瘦身荷叶茶可减肥]( "红莲瘦身荷叶茶可减肥")
- 中药花草茶减肥有效你会喝吗减肥茶一直都是流行的减肥方法，对于都市中疏于运动、忙得没有时间运动的饮食男女来说，仅是喝些中药茶就能帮助燃烧脂肪，塑造健康美丽的身材，真是值得试试。不过，市场上的减肥茶并不是针对所有人都适用的，不同的中药适合不同体质、不同类型的肥胖者。...
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![热水泡澡可以减肥吗 泡澡减肥方法]( "热水泡澡可以减肥吗 泡澡减肥方法")
- 减肥方法千千万，最适合懒妹子的当然就是泡澡减肥法了。放好温水舒舒服服泡个澡，不知不觉肥肉就不见了，皮肤还变得又白又嫩。懒妹子想四月逆袭减肥，就赶紧看看怎样泡澡减肥吧。想要达到泡澡减肥的效果，水温就要严格控制了。一般来说，在40度最能起到促进脂肪燃烧的效果，而且最好选...
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![减肥粥谱]( "减肥粥谱")
- 减肥粥谱，提供三款减肥粥给大家，有想减肥又喜欢喝粥的朋友可以看看。1、消瘦汤扁豆薏米粥：草决明、桑椹子各15克，焦山楂25克，丹参30克，加水适量煎取汁，共煎2次，取药汁共500毫升，入扁豆30克、薏苡仁100克、适量水慢炖，至豆熟烂时调味食。1剂/日，佐餐，分次食。功能消肥美形。主治形体肥...
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![茶叶美容护肤小窍门 茶叶美容减肥方法详解]( "茶叶美容护肤小窍门 茶叶美容减肥方法详解")
- 茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶都可以达到美容的效果。茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。...
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![蜜蜂减肥法,如何用蜂蜜减肥]( "蜜蜂减肥法,如何用蜂蜜减肥")
- 蜜蜂减肥法,如何用蜂蜜减肥?还在为减肥苦恼的朋友可以来尝试下哦.现在冬天来了，又是长胖的高峰期吖，夏天好不容易瘦下去的肉肉，又要在棉衣的包裹下奋力出击了。怎么办？用蜂蜜减肥法吧。冬天天气比较阴冷，又是下雨又是刮风的，最不愿意动。为了取暖吃的就是火锅了，火锅肉类多，脂肪...
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![铁观音提神护肤 喝铁观音茶能减肥吗]( "铁观音提神护肤 喝铁观音茶能减肥吗")
- 铁观音茶自古以来受到人们的喜爱,人们把喝铁观音当成一种保键品。不少女性还听说到铁观音茶能减肥这种说法。然而，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的!铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。喝铁观音能减肥吗？相信大家都是非常喜爱的。因为铁观音的确是一款...
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![西红柿减肥法,超有效的减肥方法]( "西红柿减肥法,超有效的减肥方法")
- 下面给大家介绍的是一种很有效的减肥法,西红柿减肥法,超有效的减肥方法大家可不要错过了,希望大家都可以通过西红柿减肥法来实现减肥的目的,下面来看看这种减肥法是如何操作的吧.西红柿减肥法实施方法1、和晚饭一起吃可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番...
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![玉米粥减肥]( "玉米粥减肥")
- 玉米粥减肥效果好不好可能是许多人在问的，那么到底玉米粥有没有减肥效果呢？减肥效果怎么样呢？可以。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉...
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![怎么收腹减肥有效 收腹减肥的方法]( "怎么收腹减肥有效 收腹减肥的方法")
- 节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔!1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容...
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![针炙减肥和中医减肥方法技巧]( "针炙减肥和中医减肥方法技巧")
- 针炙减肥和中医减肥是最常用的两种减肥方法,下面给大家介绍了针炙减肥和中医减肥方法技巧,一起来看看如何具体操作针炙减肥和中医减肥的吧,有了这两种方法大家减肥就简单多了.针炙减肥和中医减肥方法技巧女性中医减肥的几种方法一、饮食减肥篇想要减肥的女性朋友，首先就要...
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![红豆减肥粥]( "红豆减肥粥")
- 红豆减肥粥是很好的补品了，红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。意见建议:材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开...
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![减肥粥品种]( "减肥粥品种")
- 减肥粥品种有很多，可以用不同的材料做出减肥粥来，其实减肥粥这东西也像其它的减肥方法一样贵在坚持啦。下面就是常见的减肥粥品种。1、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。2、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。3、玉米粉粥：先将玉...
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![保鲜膜减肥法 保鲜膜减肥法有效吗]( "保鲜膜减肥法 保鲜膜减肥法有效吗")
- 保鲜膜减肥法有效吗？利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。方法1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜...
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![秋季如何减肥 秋季女性养生减肥]( "秋季如何减肥 秋季女性养生减肥")
- 秋季的水果很多，但是吃什么水果好是很多人都有的疑问，下面小编来给大家推荐女人夏季吃什么水果好?苹果苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达...
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![白醋减肥法 这样喝白醋有减肥的功效]( "白醋减肥法 这样喝白醋有减肥的功效")
- 今天彩虹里小编为大家带来白醋减肥法，这样喝白醋有减肥的功效，白醋减肥法就是其中一种，很多人也都喜欢用白醋来减肥，可是，白醋该怎么用来减肥？正确方法是什么？白醋减肥正确方法喝白醋的最佳时间白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃...
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![减肥会掉头发吗 减肥脱发怎么补救]( "减肥会掉头发吗 减肥脱发怎么补救")
- 减肥会掉头发吗减肥会掉头发，对于很多人来说，减少了蛋白质的摄入，对身体是很不好的。还会有复胖的情况，减肥的时候如果减肥食谱不当，这些食物摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏，从而也就会导致脱发。脱发，除了改善饮食营养外，还要保持愉悦的心情，保持头发清洁，经常按摩头皮，吹头发...
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