![男人吃什么抗衰老最好 皮肤保养的基本步骤]( "男人吃什么抗衰老最好 皮肤保养的基本步骤")
- 酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡...
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![皮肤保养小常识 常吃木瓜护肤抗衰老]( "皮肤保养小常识 常吃木瓜护肤抗衰老")
- 在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质捕裟作...
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![吃红枣抗衰老美白 4款美食做法]( "吃红枣抗衰老美白 4款美食做法")
- 大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。大枣的维生素含量十分可观（尤以鲜枣含量最高），其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高柠檬十多倍。大枣的含糖量也十...
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![皮肤保养小常识 常吃红糖延缓皮肤抗衰老]( "皮肤保养小常识 常吃红糖延缓皮肤抗衰老")
- 红糖有很好的抗衰老作用红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖...
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![如何抗衰老 引发皱纹早生的10个不良习惯]( "如何抗衰老 引发皱纹早生的10个不良习惯")
- 皱纹是肌肤老化的一个显著特征。一般过了三十岁以后，慢慢会在前额、眼角等部位出现皱纹。现代社会由于人们生活作息方式不当，已经有越来越多的人，年纪轻轻就开始长皱纹。皮肤衰老已呈年轻化、提早趋势。长了皱纹的脸，往往会使一个人看上去比实际年龄大好多。作为女人，谁都希望...
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![男士抗老化护肤诀窍 男士抗衰老护肤必备单品]( "男士抗老化护肤诀窍 男士抗衰老护肤必备单品")
- 男性的皮肤较女性来说皮脂层更厚更有弹力，老化的速度也相对较慢。只要坚持正确的护肤，肤质即可得到明显的改善。但因男性们对护肤保养之道并不上心，更别提抗老化护肤的秘诀了。但想要令皮肤老化的速度缓慢下来并不困难，只需掌握几点小窍门。何时何地使用阻挡紫外线产品紫外线...
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![韩国女人抗衰老秘诀 打造童颜美肌的护肤方法]( "韩国女人抗衰老秘诀 打造童颜美肌的护肤方法")
- 在韩剧中无论是主角还是配角，她们的肌肤状态总是保持在最佳状态。即使是在高画质的屏幕下也不见丝毫瑕疵且如透明般的洁净肌肤令人羡慕不已。尤其是已迈入40代的女星却拥有可媲美二、三十代女星的年轻肌肤，实在是令人称奇。但女星们的肤质也并非天生，这全得益于她们将基础护...
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![抗衰老最好的方法 12星座MM各自的抗衰老方法]( "抗衰老最好的方法 12星座MM各自的抗衰老方法")
- 12星座女个性不同，行为模式当然也不同，就连抗衰美容护肤的方法也各有奇招。你是什么星座呢？来看看属于你的抗衰方法。白羊座白羊女可以依靠高科技的美容方法来延长青春。白羊女凡事都喜欢直接，所以白羊女会讨厌需要繁琐程式才能完成的事情，她们只希望一步就能达到目的，因此高科...
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![抗衰老最好的方法 轻松对抗衰老]( "抗衰老最好的方法 轻松对抗衰老")
- 美容护肤，保持年轻，永远是我们暧昧女性的愿望，可是却有很多人出现未老先衰的情况，下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。2、压力不要过大...
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![人如何抗衰老 正确的睡眠方式]( "人如何抗衰老 正确的睡眠方式")
- 睡觉这件小事对于女性来说可不仅仅只是补回体力那么简单，美容觉的质量可关系着女性朋友的身体健康情况，肌肤状态以及是否能容颜常驻。失眠、多梦、烦躁都会让你精神焦虑，也影响着白天的工作状态，一旦陷入恶性循环，提前衰老十年都不在话下。本站小编教你几个简单的小技巧，帮你一...
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![如何减缓皮肤衰老 抗衰老美容]( "如何减缓皮肤衰老 抗衰老美容")
- 现在人们越来越注重保养，然而不当的美容保养习惯却会使我们加速老化，走出美容误区是减缓衰老的第一步。美容保养的误区不仅出现在化妆护肤过程中，也出现在平时生活不注重保养中，今天小编就为大家指出那形形色色的美容保养误区。护肤误区误区一：不去角质，加速衰老年纪大了，角质增...
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![丝瓜汁擦脸防衰老 抗衰老最好的方法]( "丝瓜汁擦脸防衰老 抗衰老最好的方法")
- 丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品。据日本《每日新闻》报道，日本崎玉县有位名叫平林英子的女作家，虽然已年过八旬，但面容依然红润光滑，其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。“丝瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。”...
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![抗衰老最好的方法 哪些习惯让你老的更快]( "抗衰老最好的方法 哪些习惯让你老的更快")
- 女性天生比男性更容易衰老，所以女性更应该注意保养。那在保养之前首先要知道是哪些生活细节让女性加速衰老。熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计...
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![吃糖过多容易加速衰老 吃糖抗衰老最好的方法]( "吃糖过多容易加速衰老 吃糖抗衰老最好的方法")
- 吃糖会容易老吗？女人大部分都喜欢甜食，多吃甜食容易发胖，这个众所周知，但很多人可能不知道过多的糖会对身体的免疫机能产生影响让身体对抗病毒细菌的能力大大减弱；另外吃糖过多会影响新陈代谢加速衰老哦。彩虹里小编推荐：1分钟按摩祛皱法甜品美人你要提前抗老情人节收到的巧克...
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![自制美白抗衰老面膜的方法 自制十款护肤面膜美白抗衰老]( "自制美白抗衰老面膜的方法 自制十款护肤面膜美白抗衰老")
- 以下自制面膜具有补水、滋润、美白肌肤、抗皱、抗衰老等多种功能。1、黄瓜酸奶补水面膜黄瓜洗净去皮，打成糊状，与适量酸奶拌匀后，敷在脸上，20分钟后用清水洗净即可。此面膜可全方位补水，使肌肤保持润滑。2、番茄栗子紧致面膜先用温水将脸洗净，拭干，取新鲜番茄四分之一个，栗子粉一...
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![50岁莎朗皮肤保养技巧 斯通是怎么抗衰老的]( "50岁莎朗皮肤保养技巧 斯通是怎么抗衰老的")
- 50岁莎朗•斯通每周都会通过“台阶测试”监测身体状态。这种测试以24厘米高的椅子或台阶为道具，用5分钟完成上下台阶的动作。在结束运动后30秒至1分钟内测量心率，再根据心率找到对应的健康标准。莎朗•斯通一直相信只有时刻掌握自己的健康状况，才能做到青春不老。颈部纯氧护...
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![抗衰老最好的方法 吃黑色水果抗衰老]( "抗衰老最好的方法 吃黑色水果抗衰老")
- 葡萄中的白藜芦醇、聚合型原花青素、大量的单宁和类黄酮物质，具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射和改善皮肤等作用。它们主要存在于葡萄的皮和籽中，果肉的含量只有皮里的几分之一到几百分之一。葡萄籽是很好的抗氧化剂来源，但这些并不意味着吃葡萄就一定要连皮带...
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![皮肤保养技巧 日常抗衰老妙招远离黄脸婆]( "皮肤保养技巧 日常抗衰老妙招远离黄脸婆")
- >>>推荐：美容护肤和抗皱应吃啥?1、留意β胡萝卜素β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。2、保护上了年纪的皮肤脸部皮肤是全身...
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![抗衰老最好的方法 长寿食谱]( "抗衰老最好的方法 长寿食谱")
- 对于抗衰老，专家给出了很多建议，并开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐等，2到4种水果。每周应吃3次鱼，此外，适度饮酒也很有好处。研究表明，日本冲绳百岁老人长寿秘诀，归功于一种低热量值的食谱，“这个食谱和‘长寿食谱’一模一样。”丰盛...
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![抗老化的食物有哪些 抗衰老必须要吃的营养]( "抗老化的食物有哪些 抗衰老必须要吃的营养")
- 老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”。四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食（全谷类、蔬菜...
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![抗衰老最好的方法 世界权威专家教你抗衰老25方法]( "抗衰老最好的方法 世界权威专家教你抗衰老25方法")
- 世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品...
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![抗衰老要趁早 女人抗衰老保养从现在开始]( "抗衰老要趁早 女人抗衰老保养从现在开始")
- 对于抗衰老你是否觉得过早了呢？其实当你的皮肤开始失去光泽、淡化痘印要比以前久等都是皮肤开始衰老的表现，抗衰老要趁早，不要等皱纹出现就有点迟了哦，皮肤如何抗衰老？从现在开始做好皮肤的保养吧。抗老现在已经是有不少妹子正在做的事情，因为她们知道抗老的重要性，但还是一些妹...
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![2019韩妹说短发真能抗衰老 拥有暴强减龄能力的只有短发]( "2019韩妹说短发真能抗衰老 拥有暴强减龄能力的只有短发")
- 十个剪短发的理由中，必须得有不少的女生是因为短发能让人看起来年轻而制作的，2019年韩妹的发型设计中，能抗衰老的短发发型，就是减龄的典范设计哦！超强减龄能力的短发都是怎么梳的呢？没有华丽技巧，只有简单随意的线条特征，减龄发型修饰起来很容易的哦~女生一九分韩式微卷短发发型...
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![皮肤保养技巧 早上护肤抗衰老最有效]( "皮肤保养技巧 早上护肤抗衰老最有效")
- 2分钟急速洁面选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程不忘按摩效果才会顶呱呱。3...
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![生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老]( "生姜的美容功效 祛痘祛斑抗衰老")
- 吃生姜可以美容吗？答案是肯定的。姜是我们每天必备的佐料。姜的营养价值是很高的，生姜的美容功效大家都有一定的了解吧？吃生姜可以容颜不老，生姜外用的美容功效有去痘印，祛斑，治脱发和冻疮。彩虹里小编推荐：美容早餐：吃出粉嫩肌肤久服生姜，容颜不老在古书《奇效良方》中记载了一服...
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