護髮食療：吃什麼可以讓頭髮柔順 使頭髮柔順的食療小妙招

人吃五穀雜糧，哪有不出問題的，但是一般情況下，只要是合適的養生食療，基本不會讓人體出現什麼大問題，但是一些微量元素的缺失，也會引起身體上的不適應，比如頭髮乾燥容易脫落的問題哦~吃什麼可以讓頭髮柔順呢？有使頭髮柔順的食療小妙招哦！

黑芝麻護髮

吃什麼比較護髮？早在廣告還不是很流行的時候，大家就已經知道了黑芝麻的護髮功效。黑芝麻能讓頭髮變得柔順堅韌，色澤更加明亮，就連洗髮水中，都有富含黑芝麻營養元素的產品，日常實用黑芝麻自然也有良效。

維生素護髮

每一天都要補充人體內的維生素，這不僅是爲了提供營養成分，也是爲了保證身體的機能更加穩固安全。而維生素的護髮功效，不是日常直接看到的，而是治本的療法，維生素能提升身體免疫力。

阿膠護髮

女子補充氣血，選用阿膠是比較好的，作爲零嘴一樣的存在，每日一個阿膠，就能讓女生們達到足夠的營養成分，頭髮的烏黑亮澤，自然能從阿膠中獲得，吃阿膠能護髮養髮，不是說說而已。

木耳護髮

吃木耳美容養顏，很多女孩子都知道。木耳不僅能活血利便，還能提供身體所需要的微量元素。用木耳來護髮，只需要在日常生活中，多食用一些木耳就可以了，當然木耳護髮也不是一天兩天就能看出來的。

豆製品護髮

不僅僅是黑豆黃豆等豆製品，在牛奶和雞蛋等蛋白質含量比較多的食物中，都是有很好的護髮效果的。豆製品護髮是根據人體營養學來決定的，不管是早餐的豆漿，還是作爲食材輔食都有吃豆製品的必要。