頭髮枯黃還有白髮怎麼辦

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病情分析:與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關係的啊.意見建議:建議你注意：1白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.生活護理:建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.因爲它們有可能導致鋅的排除增加.在不發生消化不良的情況下注意防止偏食啊.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等.只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅現象,即使已經缺鋅,也會很快補上