脫髮者必知治療脫髮知識

下面給大家提供的是脫髮者必知治療脫髮知識,如果你也是一位脫髮者,建議你花幾分鐘來學習下面的脫髮者必知治療脫髮知識,相信會對你有好處的.　

脫髮標準：研究表明，在20—40歲的男性中，脫髮量平均爲102根。而在40—60歲的男士中，脫髮量則從0—43根不等，平均爲10.3根，脫髮數量超出平均數越多，今後禿頂的機率越大。“正常的脫髮是新陳代謝的需要，數目過多就不是好現象了。”米勒說，脫髮數量沒有具體標準，一般一天可能達到100多根，但這些頭髮隨時脫落，沒有人能數清楚，而60秒梳頭法則普遍適用，可以幫你監測脫髮數量，如超過50根，就要警惕自己的生活習慣了。

鹽水洗頭可防止脫髮

中老年男性由於雄性激素分泌異常、精神緊張等常造成頭髮脫落，鹽水洗頭可起到防脫髮的作用。鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分，溼潤毛囊，防止頭髮因乾燥而脫落。

洗頭時，將100～150克食鹽放入半盆溫水中，等鹽溶解後，把頭髮全部浸入水中，手指緩慢按摩頭皮3～5分鐘，然後用洗髮液揉搓頭髮，用清水沖洗兩遍即可。每五天一次，四周後可改善頭髮脫落狀況。

西蘭花香菜防治脫髮謝頂

中年男性特別怕掉頭髮，覺得“謝頂”會影響形象。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。

營養學研究證明，西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種蔬菜，能幫助抑制雄性激素分泌。有家族遺傳史的男性在沒掉頭髮之前，也應該多吃這些蔬菜。

此外，中年男性在生活方式上，還要做到少吃刺激性食物、戒菸、保持心情舒暢和規律作息，每年的春季和秋季是脫髮高峯期，每天掉髮不超過100根均屬正常，無需緊張。

常按摩涌泉穴可防止脫髮

除了因疾病引起的脫髮之外，自然脫髮大都是頭部的血液循環不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環，從而減少脫髮的出現。按摩頭部的穴位，特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落，但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了，它對防止頭髮早白和脫髮的功效並不亞於百會穴，那就是涌泉穴。

毛髮在中醫的理論中被稱爲“腎之餘”，即頭髮的營養是由腎供給的，腎精充足，則頭髮烏黑髮亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭髮就會變白、脫落。位於腳心的涌泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其爲“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。

多吃牛肉防脫髮

如果說吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現：牛肉確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫髮問題，至少可以延緩這一天的到來。

脂溢性脫髮人羣可以用豬膽汁洗頭

方法：豬膽1個，將膽汁倒入半臉盆溫水中，稍攪勻即可洗頭，浸洗數分鐘後，再用清水沖洗，每日1次。可連用5~7次。

脂溢性脫髮，中醫稱爲“油風”，主要是血熱風燥，耗傷陰血，導致“血不養髮”所致。藥理研究證實，豬膽汁有抑菌、消炎、抗過敏等功效，用豬膽汁兌水洗頭，對消除頭髮油膩、祛屑止癢有較佳效果，對真菌感染所致的脫髮也有一定效果。

多吃黑芝麻 核桃治脫髮

頭髮早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認爲，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。

下面介紹幾種具有護髮功效的食品。

黑芝麻，可將黑芝麻洗淨曬乾，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2-3湯匙。

核桃，每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法爲：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1: 4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成麪糰狀，再分成若干 小丸，早晚各取1 枚嚼食，溫開水送下即可。

雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。