可治療男性脫髮的好習慣

現在脫髮的朋友有很多,很多男性朋友都在尋找治療男性脫髮的方法,其實下面這些可治療男性脫髮的好習慣我覺得大家更應該學習下,一起來看看這些可治療男性脫髮的好習慣都講了哪些內容吧.吃雞蛋有助預防禿頂

據國外媒體報道，據科學家瞭解，雖然人的基因對脫髮有着很大程度上的影響，而很多男性所不知道的是，他們的一些日常生活習慣可能會加劇這一問題。爲此專家們列出了一些簡單的小方法來幫助男性遠離“禿頭”的威脅。

--梳頭或抓撓時不要太用力

這可能會劃傷頭髮和頭皮，拉斷頭髮根部破壞毛囊。來自曼徹斯特的毛髮修復外科醫師拜薩姆-法拉傑(Bessam Farjo)提醒，即便是在洗頭時的動作也不要太用力，更不要用梳子用力梳頭甚至揪拽。頭皮屑，溼疹和皮炎和脫發都有聯繫，它們會引發炎症從而對毛囊產生不利的影響。

--好好吃早餐

毛法學護理顧問，菲利普-金斯利(Philip Kingsley)建議，由於頭髮的主要成份是角質蛋白，約佔97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。太少量的蛋白質(紅肉，魚類，雞蛋等)攝入會影響角質蛋白的水平，你的頭髮會失去韌性並且停止生長。他表示，想要有益於自己的毛囊健康，早餐是一天中最重要的一餐。

--避免使用以石油爲原料製成的髮蠟

倫敦美髮師吉米-坎貝爾(Jimmy Campbell)說，有證據表明以石油爲原料製成的髮蠟(商品標籤中會列出成分)會阻斷毛囊使頭髮停止生長，並且會在很長一段時間都有影響，所以要堅持使用水性產品。

--放鬆減壓

對於男性來講，乍聽起來男性荷爾蒙過剩聽起來或許並不算一件壞事，但是睾酮和雙氫睾酮(DHT)會對毛囊的某些部分造成不利影響，菲利普-金斯利說。這些物質會造成頭髮稀鬆和停止生長，所以當人們長時間處於壓力之下，他們的身體會產生更多的雄性激素，導致脫髮的發生。

--吃堅果膳食中缺乏鐵元素也會導致脫髮，如果沒有攝入足夠的鐵元素，鐵蛋白水平的下降會破壞正常頭髮的生長週期，增加脫髮的數量。所以多吃一些富含鐵的食物，如紅肉，深綠色蔬菜和堅果將有助於減少這種脫髮的發生。

--不要頻繁的改變你頭髮的顏色

頻繁的染髮會導致脫髮，大量使用漂白劑(在幾乎所有的增加頭髮光亮的美髮產品中都能找到)會去除頭髮的天然水分，導致乾燥發脆。

--停止吸菸

最近發表在《皮膚病學文獻》(Archives of Dermatology)中的研究表明，吸菸不止會增加癌症和心臟疾病的風險，也可以讓你的頭髮掉下來。就像吸菸能損害身體上的血管一樣，它也能破壞毛囊的血液供應，並且吸菸產生的污染也會對毛囊產生影響導致脫髮。