頭髮稀少怎麼辦 頭頂頭髮稀少怎麼辦

頭髮稀少怎麼辦？頭頂頭髮稀少怎麼辦？其實你真的知道自己頭髮稀少的原因是什麼嗎？彩虹裏小編給大家嘮嗑一下，洗頭的水溫太高、造型工具溫度過高、頭髮扎得太緊都會令髮量變少，下面詳細瞭解一番。

1、頭髮扎太緊。經常扎很緊的馬尾或編辮子會令毛囊拉力變大，這樣會令毛囊受損，最後的結果就是髮量變少，甚至出現脫髮問題。
2、撓頭。撓頭或頭皮發癢也會導致頭髮脫落，一般角質層被破壞，那麼頭髮內的纖維物質也容易斷。
3、洗頭太頻繁。相信你已經聽過800遍的不要每天洗頭，但這個是很重要的，經常洗頭或洗頭時間太長，毛囊可能會阻塞，這樣會阻礙頭髮生長。
4、貧血。如果你總是感覺很疲勞，那麼可能是貧血。缺鐵造成的貧血不僅讓人看起來無力，還可能會脫髮。
頭髮稀少吃什麼
頭髮稀少也可以通過食補來解決，吃點雞蛋、鮭魚、脫脂奶都能護髮，還能避免掉髮。下面快步跟着看看吃啥能護髮吧。
1、雞蛋。雞蛋不錯的蛋白質來源，而頭髮的主要成分就是蛋白質，各位MM也應該知道其中的關係了吧。
2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質能讓頭髮更強健，還能避免頭髮變得乾枯。
3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當吃能讓頭髮毛囊代謝更正常，髮質會更棒。
4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣，經常喝能頭髮更健康，早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個雞蛋，簡單卻營養。
5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當吃會讓頭髮變得更強韌，其實補充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。