![怎樣可以豐胸又瘦身 簡單瘦身動作]( "怎樣可以豐胸又瘦身 簡單瘦身動作")
- 這是一套以臀部、腿部爲主的瘦身塑形訓練，做完之後你就能感覺到臀部肌肉強烈的刺激感。每個動作20次，兩個動作之間無休息。上述動作每個都做到力竭，動作之間無休息，7個動作兩邊都要做，形成一個組合動作，一個組合做完休息3分鐘，再做一組，或根據個人體能狀況繼續做，強度是很大的，最關...
- 26990
![夏季減肥瘦身菜譜]( "夏季減肥瘦身菜譜")
- 女生都是喜歡減肥的，減肥瘦身在夏天也是女生的重大任務。而掌握一些夏季減肥瘦身菜譜對於女性朋友來說是非常有必要的，下面小編給大家提供幾個夏季減肥瘦身菜譜，相信可以助大家實現瘦身的目的。枸杞燒鯽魚原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒麪、味精適量。製作方法：(...
- 23689
![桃子的營養價值 夏季吃桃子瘦身又美容]( "桃子的營養價值 夏季吃桃子瘦身又美容")
- 夏季大暑過後，是桃子豐收的最旺時節，桃子不僅本身外形好看，營養價值也比較高，桃子富含的鐵質和果膠，能補血健脾，清除體內廢物，增添紅潤臉色，自古以來都是夏季美容祕方中一員猛將。常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。大多女性都特別喜愛吃桃子。但是不...
- 27939
![女人愛美麗 美容瘦身食譜推薦]( "女人愛美麗 美容瘦身食譜推薦")
- 女人愛美，亙古不變。在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天，怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏，是很多人關心的問題，今天彩虹裏小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。一、養顏瘦身湯材料：豆腐2塊、瘦肉75克、海帶芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片做法：1、薑片切絲、豆腐切塊2、...
- 29595
![美容瘦身方法 白領女性必備的瘦身美容茶]( "美容瘦身方法 白領女性必備的瘦身美容茶")
- 白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裏偷閒養成飲茶的習慣，不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解壓。常喝茶還能美容護膚，清除體內毒素，預防毒素生成，並能...
- 18197
![14天排毒瘦身餐 吃什麼容易排便減肥]( "14天排毒瘦身餐 吃什麼容易排便減肥")
- 合理配製一套營養均衡的“排毒套餐”，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。市中醫院的專家介紹，“排毒”是全面維護身體健康與平衡的新觀念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、緊張刻板的節奏、單調乏味的應酬、缺乏鍛鍊的時間、...
- 8791
![胖人適合什麼髮型 選對髮型瘦臉又瘦身]( "胖人適合什麼髮型 選對髮型瘦臉又瘦身")
- 第一種：頭頂扎小包包臉圓的女人，如果想要打造出一種臉小的效果，那麼主要的就是把視線往上面移，就是我們的髮際線到頭頂的距離，把這個距離拉長之後，臉上的比例就會調整，臉上整體的感覺就會被拉長，所以臉看起來就不會那麼圓，這種在頭上扎一個小包包，可以讓我們的頭頂高出一些，那樣就能...
- 10587
![白茯苓美容方法 美白祛斑還瘦身]( "白茯苓美容方法 美白祛斑還瘦身")
- 白茯苓一向被認爲是美容上品，能美白皮膚，淡化黑斑色素，去除瘢痕，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健肌體的作用。再加上蜂蜜的滋潤保養，美容效果自然不言而喻。白茯苓藥性平和，不易產生過敏反應，常人都可使用。《本草品彙精要》載：“白茯苓爲末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀...
- 5648
![跑步能瘦身嗎 原地跑步瘦身法]( "跑步能瘦身嗎 原地跑步瘦身法")
- 健身減肥最健康的方式就是運動，而運動中又屬走路和跑步這兩項運動最簡單、最普遍。那麼跑步和走路這兩種運動方式，究竟哪一個更好呢？本站小編告訴大家，適合自己的纔是最好的。下面就去看看走路和跑步分別都適合哪些人羣吧。走路老年人、身體肥胖者、經常不鍛鍊的人建議採用快...
- 6142
![哺乳期怎樣快速瘦身?哺乳期媽媽減肥妙招]( "哺乳期怎樣快速瘦身?哺乳期媽媽減肥妙招")
- 哺乳期時女性都會發胖,那麼哺乳期怎樣快速瘦身?哺乳期媽媽減肥妙招一起來學學吧.如果你也是爲哺乳期發胖而苦惱的朋友,下面的與哺乳期怎樣快速瘦身?哺乳期媽媽減肥妙招相關的問題你肯定是需要的.哺乳期產後身材走樣的原因人人都認爲懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，爲新媽...
- 2824
![圓臉瘦身計 這個夏天收穫愛情]( "圓臉瘦身計 這個夏天收穫愛情")
- 圓臉女生的福利時間！5款瘦臉髮型任你選，瞬間變身瓜子臉！讓你在這個夏天走在街頭有超高的回頭率哦！可以在這個夏天收穫你的愛情！清純波波頭圓臉髮型瘦臉指數：★★★★齊劉海加上微卷的髮尾，類似學生BOB頭。非常的顯瘦。中長髮捲髮髮型圓臉髮型瘦臉指數：★★★★★這款髮型同樣瘦臉...
- 10958
![皮膚保養技巧 一天容易瘦身的5個尖峯時刻]( "皮膚保養技巧 一天容易瘦身的5個尖峯時刻")
- 早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。爲了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力和果汁是比較好的簡單碳水化合物，也就是能量來源。如果想一天精力充沛，那就...
- 8097
![最快的減肥方法 女性應該怎麼瘦身]( "最快的減肥方法 女性應該怎麼瘦身")
- 大銀幕上的女神總是能用曼妙的身材輕易俘獲人心，她們似乎不需付出格外的努力便能輕鬆與贅肉拜拜，但事實上任何美麗都是有代價的，比起普通人，那些光環下女神只是掌握了更快更有效的減肥方法而已。其實，只要我們多加註意日常生活中的飲食和運動，也能擁有好身材。今天，小編就教你一...
- 12275
![產後瘦身的方法 產後皮膚保養的基本步驟]( "產後瘦身的方法 產後皮膚保養的基本步驟")
- 產後瘦身的好方法主要有產後吸脂和中醫減肥：1.產後吸脂減肥是屬於產後瘦身的方法之一，吸脂減肥是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用於因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪後局部皮膚有很好的回縮彈力...
- 10054
![吃什麼美容養顏 土豆女人美容瘦身的選擇]( "吃什麼美容養顏 土豆女人美容瘦身的選擇")
- 有一副完美的魔鬼身材和白皙細膩的皮膚是每個女人的夢想，很多人都爲了瘦身付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，下面就給大家介紹一種土豆美容瘦身法：土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪...
- 12802
![紅薯減肥法5天減十斤 自制5款減肥瘦身的紅薯餐]( "紅薯減肥法5天減十斤 自制5款減肥瘦身的紅薯餐")
- 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉!紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還...
- 13774
![夏季瘦身粥]( "夏季瘦身粥")
- 參苓粥原料：人蔘3～5克，白茯苓15～20克，生薑3～5克，大米100克。製法與用法：先將人蔘切薄片;茯苓、生薑搗碎，浸泡半小時。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合併，與大米同煮成粥。早晚各服1次。功效：益氣健脾、利水滲溼。適於神疲喜臥，食納差，大便不實的虛腫者。赤小豆粥赤小豆粥原料：赤小豆250克...
- 18753
![蕭亞軒用牛奶蘋果瘦身]( "蕭亞軒用牛奶蘋果瘦身")
- 蕭亞軒用牛奶蘋果瘦身蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水——蘋果日斷水，基本上...
- 2854
![瘦身精油什麼牌子好 瘦身精油排行榜]( "瘦身精油什麼牌子好 瘦身精油排行榜")
- 下面小編就爲你介紹時尚健康雜誌10月最新推出的健康瘦身產品排行榜吧。健康瘦身產品排行榜TOP1雅詩蘭黛纖盈緊緻精華露規格：200ml￥：550RMB推薦理由：100%提取自綠色咖啡豆，並使用100%天然萃取程序，不僅促進消除脂肪，還能限制脂肪細胞增長。藉助天然植物成分的巨大能量安全瘦身。...
- 30436
![如何自然健康的瘦身 健康瘦身減肥方法]( "如何自然健康的瘦身 健康瘦身減肥方法")
- 減肥是辦公室白領在茶水間最愛討論的話題之一，同樣在格子間工作，有的人身材一直保持的不錯，有的人卻日間發福。除了每個人運動的差異之外，你最愛吃的零食也許起了決定性的作用。本站小編今天就帶大家去看看那些愛吃零食又不長胖的辦公族抽屜裏都放着哪些健康瘦身食物。蘋果蘋...
- 26970
![瘦身霜哪個牌子好 最有用的瘦身霜推薦]( "瘦身霜哪個牌子好 最有用的瘦身霜推薦")
- 氣溫急速回暖，愛美女士們開始注重塑造完美的身材曲線，通過各種減肥運動積極消除自身贅肉。若想美美地迎接春季，S曲線不可忽視。不妨從現在開始投身減肥大軍，通過高效減肥品塑造完美身材。減肥提案！BEST5減肥最重要的便是保證少食、運動。雖然做到這兩樣都很難，但使用瘦身美膚品...
- 24112
![48歲伊能靜瘦身到50公斤太拼了 伊能靜教科書級氣質減齡捲髮髮型]( "48歲伊能靜瘦身到50公斤太拼了 伊能靜教科書級氣質減齡捲髮髮型")
- 昨天，伊能靜在微博上曬出一組近照，併發文稱自己從63公斤瘦到50公斤，變瘦的伊能靜依舊是女神，根本就看不出她已經48歲了，比很多年輕姑娘都有魅力，對自己身材要求這麼嚴格的伊能靜不愧是大家心目中的女神，而且伊能靜的氣質減齡捲髮髮型堪稱是中老年女士髮型的教科書，值得借鑑與學習...
- 13746
![碧歐泉纖體精華怎麼樣 碧歐泉瘦身有效嗎]( "碧歐泉纖體精華怎麼樣 碧歐泉瘦身有效嗎")
- 爲了追求完美身材，塑造性感曲線，許多女性致力於各種運動健身中，其實還可以結合使用碧歐泉光感纖體精華露，爲你打造玲瓏曲線。強效燃燒脂肪碧歐泉光感纖體精華露是第一支高精準生物纖維蛋白纖體產品，創新柔順纖維科技，柔順並抑制脂肪團外的纖維網絡硬化，使成分完美作用，四種活性纖...
- 20413
![經期減肥最快方法休閒服飾搭配讓你輕鬆瘦身]( "經期減肥最快方法休閒服飾搭配讓你輕鬆瘦身")
- 在經期如何減肥呢？有哪些適合的運動？現在就和大家分享經期減肥的最快祕籍。經期減肥分三個階段：第一個階段：月經期第1天到最後一天。第二個階段：月經期結束到排卵日。第三個階段：排卵結束到經期前。經期減肥的方法運動方面：在月經開始的一兩天，是瘦身塑形的最佳時刻，在這個時候想...
- 11705
西子美髮屋
