吃太鹹會影響頭髮健康
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食物吃的太鹹危害多,比如增加高血壓風險等,但也許你想不到,吃太鹹還會影響頭髮,出現髮質不好、脫髮等。
吃太鹹不僅會造成營養代謝***脫髮,還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講,腎氣盛則頭髮烏黑有光澤,腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
近年來,國外很多研究也表明,飲食過鹹會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭髮中蛋白的形成,使頭髮的顏色變淡,甚至枯萎。
比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。少吃鹽、多吃利水的食物纔能有所改善。
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