肌膚保養 正確保養肌膚的方法分享

菇涼每天都要做肌膚保養才能擁有好膚質。不過，很多人都會遺漏一些重要的肌膚保養方法。所以今天我們就來看一下肌膚保養的常見問題，重新審視肌膚保養方法是不是正確、是不是全面，這樣才能保養出水嫩好肌膚。

1.避免光老化
晚上不要開燈睡覺，因爲肌膚細胞一旦遇到光刺激，就會反射性地處於收縮狀態，不利於晚上的深層吸收。而且很多美白成份的護膚產品都有吸光性，這樣會讓皮膚更加暗沉，不利於肌膚夜間修復，且隔日起牀會發現經照射的肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，想讓肌膚保養更加完美，一定別忘了關燈。
2.抓對美容時間
想要皮膚在睡眠時候得到最好的呵護，一定要選對睡眠時間，最好在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因爲晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段肌膚保養，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，專心的代謝和修復。
3.水溫控制
洗臉的水溫是影響肌膚健康的重要因素。水溫控制不當，過冷、過熱，都會造成皮膚的刺激，特別是用熱水洗臉，傷害更大。由於人體的的肌膚原本就有一層保護性的油脂，每天都用熱水洗臉，會將油脂完全破壞，使皮膚失去油脂的保護，出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀。爲避免皮膚敏感、受損，洗臉的水溫應控制在25～30℃度左右最恰當。
4.保溼是關鍵
肌膚保養都會提到保溼，但保溼真有那麼重要嗎？從人體組成成分來看，水份就佔了70%，可說是人體有絕大部分是由水份支撐。若肌膚保溼不夠，易造成皮膚產生乾燥、脫屑，甚至發癢、變紅等問題。若此時沒有以保溼補救，即有可能形成乾燥肌，更無法有效吸收其他保養品。因此，要維持肌膚擁有良好狀態，保溼確實佔非常重要的地位。
5.避免頸部皺紋
頸部是最容易表現年齡的部位，因爲頸部的皮膚很薄，肌膚纖維又極複雜，很容易變得鬆弛，再加上它很容易受到空氣和紫外線的傷害，所以更應對頸部加以保養。頸部保養，可使用頸部專用美頸霜，由下往上按摩、擦勻，別忘了頸後部分也要做保養。
6.沒化妝也要卸妝
臉上的皮膚經過一整天的污垢（汗、皮脂、塵埃、老舊角質），會讓皮膚功能變遲緩，因而加速肌膚老化、細菌繁殖而形成面皰、敏感的現象。因此要擁有健康美麗的肌膚，清潔是首要工作。沒化妝時，可依自已肌膚狀態考量是否先卸妝，再用洗面皂，注重清潔卸妝，對皮膚是有好處的。
肌膚保養除了清潔、保養方式要注意，還需要加強保溼。要擁有好氣色、好膚質，最根本的還是要維持良好均衡的飲食習慣，多一些蔬果、水分的攝取，並調整生活作息、減少熬夜機會、做好防曬，纔是維持肌膚保養的不二法則。肌膚保養的另一重點就是保溼，所以記得利用保溼洗面乳、保溼面膜來做好膚質保溼的工作，這樣才能擁有完美好肌膚。