如何改善痘痘肌膚 改善肌膚技巧

電腦網絡現在已經佔俱了人們生活的大半，很多美眉無時無刻不與網絡相伴。剛開始，美眉們很介意電腦輻射對皮膚帶來的傷害，但日子久了，便會發現自己已經不像以前那麼介意電腦輻射了。久而久之，即便長時間以固定姿勢坐在電腦前，也不像從前那麼關注自己體型了。再加上天天吃泡麪和快餐，似乎也已經成了習慣……今天的IT美眉難道真的是以美麗爲代價的嗎？本站美膚專家當然不會這樣看。他們有針對性地開出了以下處方，IT美眉不妨進來一看。

關於面部護理

問題1：長時間的處於空調環境下，美眉的皮膚就容易產生毛孔堵塞不暢通，皮膚排泄和吸收功能減退等一系列問題，很容易產生病變。

解決辦法：注意清潔肌膚，保持毛孔暢通。早上用洗面奶，晚上則使用深層清潔類洗面奶，徹底清潔肌膚。

問題2：由於皮膚長期受電腦輻射影響，皮膚很容易會產生色斑。

解決辦法：給皮膚增加營養，以便增強皮膚對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜，白天則使用具有隔離作用的日霜，或防曬係數在10—15之間的室內防曬霜。

問題3：眼睛由於長時間對着電腦易變得緊張，這樣眼角很容易產生皺紋。

解決辦法：身上常備清爽型的潤膚水，每日噴臉2—3次，以起到補水、鎮靜和提神的作用。也可以利用午間休息的時間，用冰過的物品，如茶葉包、毛巾等敷眼，以緩解眼部疲勞、舒緩眼角皺紋。

關於營養

問題：作息時間無規律、吃快餐、泡麪等容易造成飲食營養不均衡，面部肌膚顯得暗淡無光。

解決辦法：營養均衡是健康美麗的內在資源，也是承受工作重壓的能源。網絡工作的高強度，最直接的體現在它的耗神上，會消耗人體大量的維生素和蛋白質，所以每天這方面的補充應比常人多出20％以上。

IT美眉一般很難保證一日三餐的正常規律，故而營養補品就成了最佳的選擇。這類營養補品首先應是純天然植物性的、對人體無任何副作用的食品，除富含各種營養成分外，還應含有抗氧化成分等，可防治電腦輻射對IT美眉肌膚造成的影響。

關於健身

問題：長期的固定坐姿，易造成肩胛、頸椎、腰部的不適。

解決辦法：

1．頸部按摩法：

（1）用中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部皮膚，再加以前後推動數次，每次向同一方向推；

（2）中間三指在後頸部按推，從後頸—髮根—脊椎，反覆數次；

（3）頸部伸展運動，前屈後伸，頭部向前時接近前胸，再將頸部向左右側屈，左側屈時左耳儘量靠近左肩，右側屈時右耳儘量靠近右肩。

2．肩部按摩法：

（1）用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次，左右輪迴，可稍用力；

（2）左、右兩手分別由肩膀到脊椎處按揉右、左肩，反覆數次；

（3）做肩部上提運動，數次。