時下大熱脫髮剋星 生髮食品大集合

把它挑亂亂 髮飾：讓它發亮到夠 直髮，稍染卡其的髮色卻有倍增女生的性感和魅力，時尚OL淑女捲髮小女生髮髻，小妹就爲親們曬曬：時下大熱脫髮剋星　生髮食品大集合

時下大熱脫髮剋星　生髮食品大集合

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缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物,生髮食品大薈萃生髮食品大薈萃　　頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質

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生髮時補從礦物質也是非常重要的，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

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黑芝麻黑芝麻　　黑芝麻：具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。

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核桃核桃　　核桃：能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑鬚發，潤肌膚。每日空腹生吃核桃仁數枚，也可烹製成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。

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雞油雞油　　雞油：有生髮、烏髮的功能。將肥雞油脂放碗內，在蒸鍋裏用急火蒸，使油液析出，去渣，然後，即可象食用香油一樣，拌在菜裏或淋入湯中食用。

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桑麻丸桑麻丸　　桑麻丸：用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成。其製法：將漂洗乾淨的桑椹或桑葉曬乾研成粉，另將黑芝麻碾成粉，分別盛在陶瓷罐中。食用時按一比四的比例，將桑葉粉與芝麻粉混合，加入適量蜂蜜，揉成“麪糰”，再等分成約十克重的小丸劑，早晚各取一枚嚼食。

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減少洗頭次數　　洗頭不要過頻乾燥的秋季，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

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生髮不單單要在藥品和防脫洗髮水上下功夫，生髮食品對脫髮也能起到不錯的效果，加上把自己的心態調整好，晚上休息好，脫髮將不會是非常難治療的事情。對於生髮的食物主要是看頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質來補充的，首先要把這些搞清楚，脫髮人士纔好找含有這些需要補充營養的食品，只要我們稍加一注意其實這些需要補充營養的蔬品在我們生活當中很多都是經常見到的。

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