補腎養髮的黑豆排骨湯做法
- 頭皮護理
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這裡給您推薦一款補腎養髮的黑豆排骨湯,冬季食用暖身滋補。原料:黑豆50克,排骨200克。
做法:1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗淨切塊;
3.涼水將排骨下鍋,大火煮開;
4.開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;
5.加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。
中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭發有一定的滋養效果。
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