中醫治脫髮 防止脫髮的最好方法

你是否還處於每天洗澡後頭發一抓一大把的困境中？這樣的現象讓原本頭髮就少的人更加的惶恐不安。脫髮不僅影響個人形象，對自信心更是極大的打擊。為什麼會脫髮？怎樣防治脫髮？到底有哪些壞習慣在暗中作祟呢?

不良飲食習慣

生活水平提高了，飲食結構發生了變化，若穀類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，使體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃溼熱，引起紊亂，造成脫髮。

養護不當

過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強、劣質的洗髮護髮用品，不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等均會對頭髮造成傷害，從而引起脫髮。

壓力過大

現代生活壓力越來越大，競爭激烈，人的焦慮煩惱增多，憂鬱積於心頭，引起神經功能紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時，邪風侵入，引起繼發性脫髮或突然脫髮。

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中醫怎麼看脫髮

中醫學認為“腎藏精，肝藏血，其華在發”，“發為血之餘”。頭髮為血液的產物，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液迴圈就會疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處――頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，頭髮就會自然枯萎脫落。中醫將氣血兩虛、脾虛溼盛、肝盛陰虛等歸為造成脫髮的重要病因。

1、氣血兩虛者

症狀：頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。

食療原則為益氣補血、健脾養心。

推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮2～3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

2、脾虛溼盛者

症狀：表現為頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。

食療原則為健脾除溼。

推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助溼礙脾。

3、肝腎陰虛者

症狀：頭髮成片脫落，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適，女性月經不調，男性則伴有遺精。

食療原則為滋補肝腎、養血生髮。

推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1～2次食用。