头发稀薄如何做？了解发少原因正确护发

头发稀少不是只有年龄大的人才会出现，如果平常不注意健康等问题，头发一样会发出危险警报，发量会越来越稀薄，那么，头发稀少的原因到底有哪些呢？又该怎么解决呢？事实上，头发稀少有先天的原因和后天的原因，而大部分的朋友都是后天造成的，这和日常的头发保养、营养的摄取还有个人体质都有着很大的关系。

1、与营养和精神状态有关

头发稀薄和平日里的营养摄取还有自己的精神状态有着很大的关系，尤其是神经紧张或者突然的精神刺激以及压力过大时，人体立毛肌收缩，头发竖起，使毛囊输送养分的毛细血管收缩，产生局部血液循环障碍，进而导致头发的营养不良，如果精神压力过大或者长期处于这种状态下，就会引起皮脂腺分泌过多和出汗过多的现象，使之产生头垢这样的差得头发生存环境，最后导致脱发。

style="text-align: left;">2、与生活及工作习惯有关
（1）彻夜通宵工作和长时间使用电脑

熬夜这样的问题直接造成生物钟的紊乱，进一步就是人的神经系统和肠胃系统受到影响，造成严重的肾虚，导致脱发。而长时间的使用电脑，会让大脑长时间的处于兴奋的状态，增加头皮的过快的血液循环，进而引起头发生长的内分泌紊乱，皮脂腺分泌也变得旺盛，阻塞毛孔，让头发的营养吸收产生障碍，造成断发和脱发。

（2）频繁烫染

烫染头发用的是对头发和头皮都有伤害的化学染剂，使头发的结构发生变化，染发剂里的成分会伤害头发的油脂，导致头发变干，易断，而且失去光泽。

（3）过量吸烟和酗酒

吸烟有害健康，处理肺功能的下降，吸烟过量会阻塞与头皮连接的毛细血管，造成营养和氧气的输送产生障碍，不能到达毛囊，吸收不了养分加上外界环境的进一步引起的营养缺失，头发渐渐脱落。而过度的饮酒，不仅危害内脏器官，使肠胃感到不适，还会阻碍蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发的生长。

3、与季节环境、年龄、性别有关

秋季和春季的时候因为季节的原因脱发会相对更多；而随着年龄的增长，尤其是已经开始在30~40岁这样的年龄段时，人体的机能开始下降，头发的生长期也会逐渐减少，相对的休止期会增多，头发生长的速度跟不上脱落的速度，头发越来越少，尤其是男性较明显。

那么头发稀薄要怎么应对呢?先天头发稀薄可以参考家人的保养方式与咨询医生，还可以用蓬松发型从视觉上增加发量，而后天的因素要对症下药，改变不良生活习惯等来应对。