吃什麼美白皮膚最快 讓你體驗吃出來的白皙肌膚
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擁有美白亮澤的皮膚是每個愛美人士的願望,今天本站小編就為你帶來幾款美白食物,教你吃什麼美白皮膚最快,讓你體驗吃出來的白皙肌膚。
檸檬
檸檬,是很好的美白食物哦。因為檸檬裏面富含維C,維C可促進新陳代謝,延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,且可使肌膚有光澤。據研究表明,檸檬還可防皮膚癌,只要你每個星期吃一勺檸檬汁。
西紅柿
西紅柿可以説是最好的防曬水果哦,它含有非常豐富的抗氧化劑——番茄紅素,據調查顯示,每天攝入16毫克的番茄紅素能夠把曬傷的危險係數降低40%哦。本站小編建議西紅柿煮熟後吃效果更佳哦。
橙子
關於吃什麼水果可以美白,橙子也是一個不錯的選擇哦。鮮橙裏面有着豐富的胡蘿蔔素和維生素c,這些成分都是能夠有效抑制致癌物質形成的,而且還能促進血液循環,保護血管以及降低膽固醇。另外橙汁裏還有着類黃酮和檸檬素,這些成分可以促進進HDL增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外,讓你的身體更加健康。排清毒素,美白絕對沒問題。
冬瓜
冬瓜中含有微量元素鋅和鎂,它可以促進皮膚細胞的更新,更膚色更加紅潤健康,還能有效減少黃褐斑,令膚色白皙無暇,而且冬瓜中的物質能夠抑制糖分轉化為脂肪,從而達到瘦身的效果。
櫻桃
新鮮櫻桃中藴含豐富的營養,如糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。其中的鐵質能夠使人的臉色變得紅潤,而美白肌膚當然也少不了多補充β胡蘿蔔素及維生素C,常吃櫻桃能夠讓肌膚達到真正細滑、有彈性。
牛奶蜂蜜
每天喝上一杯牛奶,在睡覺前喝上一杯蜂蜜,將給肌膚帶來無盡的滋潤。二者除了可以作為美白食物美白肌膚,還能與珍珠粉混合,作為面膜使用。珍珠粉富含了美白因子,與牛奶蜂蜜混合攪拌調勻以後,敷在臉部,20分鐘洗去即可。
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