皮膚曬傷後如何修復 曬傷後皮膚保養的基本步驟

如果預防工作做得不夠，已經出現了皮膚髮紅、發燙、發癢等輕度曬傷狀況，要及時進行肌膚修復，以減輕皮膚傷害。

①曬傷的肌膚非常敏感脆弱，最好完全用清水來清潔，避免使用香皂和卸粧產品，並長時間用冷水或冰鎮後的濕紙巾來鎮靜燥熱的皮膚。

②將少量化粧水放在冰箱裏冷藏10分鐘，取出後用化粧棉浸透，輕輕拍於曬傷部位。

③皮膚需補充大量水分，可在洗臉後，用保濕噴霧不時噴灑全臉，既可鎮靜皮膚，又有補水效果。最好選擇含有綠茶、薰衣草、甘菊、金盞花、海藻等成分的產品。

④飲食上也要注意調整。此時需要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以起到防治色素沉積、美白肌膚、修復損傷的效果。

⑤最有利防曬的食物有西瓜、葡萄、番茄、綠茶、馬鈴薯、胡蘿蔔、黃瓜，不妨多吃一些。