足疗有什么好处 足疗能治疗脱发吗
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足疗有什么好处,足疗能治疗脱发吗?足疗的好处有哪些呢?如果大家想弄清楚这些问题,就和小编来看一下下面这篇文章吧。
1.叩击法
把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下,每天敲一次。
2.摩擦法
可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。
4.按压法
用拇指用力按压脚底的反射区,最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。
还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾 防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾 治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。
足疗健身法操作简便易行,不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜,分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发,还可强身健体、延年益寿。
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