改善髮質小撇步 這樣做你也擁有健康秀髮

頭髮乾枯？分叉？這都是平日裏沒有好好管理頭髮的原因，其實日常中多注意一些小細節，這樣的髮質問題就會避免，今天本站小編就爲大家推薦簡單的改善髮質的小撇步，一起學習一下吧。

style="text-align: center;">

日常怎樣健康洗髮

1、不要經常洗頭髮。(經常洗頭會破壞頭皮油脂層，使頭皮變得敏感、脆弱，儘量調節好洗髮次數）

2、洗頭時，不要用指尖撓頭皮，用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭髮和頭皮3至5分鐘。

3、有條件的話裝個軟化水的設備，會很大程度減少脫髮。

4、選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素，最好是草本溫和型的，這樣有利於控油和滋養頭髮，發膜和護髮素也要合理使用。護髮素不要弄在頭皮上，不然會堵塞毛囊，引起脫髮，然後還要衝洗乾淨，避免殘留物。

5、吹髮前可以塗上髮油。

6、吹頭髮前儘量拿毛巾吸乾，然後最好使用護髮的離子吹風機，而且吹髮時，保持頭皮乾爽即可。

7、吹髮時從上向下，順着毛鱗片吹。

8、每天起牀梳頭前噴點護理水，儘量不要幹梳。

日常食療護髮

1、多補充營養。比如，要想頭髮黑亮，要多吃黑芝麻，而且要堅持，日常多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。

2、用醋洗頭可以軟化頭髮，對防脫髮、頭癢、頭屑和防乾燥療效顯著。

推拿按摩

指梳頭髮：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20～40次。

按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。

乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。

拍打頭皮：雙手四指併攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
&nb

最後，還要保證足夠的睡眠， 保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。 多促進頭部細胞的新陳代謝，早點長出新的頭髮。