中年人脫髮怎麼辦,如何治療

貌似現在脫髮的朋友是越來越多了,特別是中年人可是經常看到禿頂的,成爲禿頂可不是好看的事情啦,那麼如果中年人脫髮怎麼辦,如何治療呢?下面這九個要素可是中年人脫髮的朋友需要注意的,對於改善你的脫髮症狀可是很有效果的哦.

中年人脫發圖片

方法一、常洗頭髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4-7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

方法二、選擇適合自己的洗髮水

應該選擇植物洗髮水或者對頭髮刺激性小的洗髮水

方法三、減輕生活壓力

精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

方法四,多吃含鐵,鈣的食物

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

方法五,勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。

方法六、少帶帽子

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

方法七：戒菸

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

方法八：少喝或不喝酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

九：少吃空調或不吃空調

空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。