導致脫髮的不良習慣

導致脫髮的不良習慣

一、盲目節食

有些年輕人，特別是女性爲追求苗條而盲目節食，結果造成營養攝入不足，就可能導致脫髮。

　　二、偏食

有的人只食用粳米、白麪等細糧，導致維生素和微量元素攝入少而缺乏，可能引起脫髮。有的人過分食用動物脂肪類食物，而對蔬菜水果攝入不足，也會因維生素缺乏導致脫髮。

良好的飲食習慣需要注意營養攝取的平衡、食物的多樣化和合理調配，忌盲目節食、偏食或挑食，這樣才能保證頭髮生長所必需的營養來源。