油性頭髮怎麼護理注意十大禁忌食物

女生護髮
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煩惱自己是油性頭髮，常常被人認爲沒洗頭嗎？今天小編就教你油性頭髮怎麼護理，注意十大禁忌食物！

　油性頭髮的特徵：

油性的頭髮，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。髮質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因爲每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，所以分泌的油性皮脂也多，頭髮就顯得油了。

　　油性發質的人應如何注意飲食：

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質爲宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。