頭髮脫髮怎麼辦？教你解決頭髮小祕訣

脫髮怎麼辦？每個人都爲脫髮而擔心，下面就爲大家介紹一下脫髮怎麼辦？脫髮的解決辦法！

　　脫髮原因

壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力不僅與脫髮有密切的關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。對此，唯一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。

產後：由於懷孕使體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素，產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

高燒：高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒對髮根的損害尤爲厲害，不過，這也能在6個月左右後恢復正常。

以上都是可能造成脫髮的原因！

　　脫髮必須做的事：

節食：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如果缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡飲食結構，不要盲目節食減肥。

染燙過頻：頻繁的燙髮、漂染會對頭髮造成損害以致脫髮。因此，不可染髮過頻或濫用多種染髮劑。

髮型影響：扎過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，或者將頭髮束得緊緊的捲曲帶，時間長了就會損害發根造成脫髮。

疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性改變，都可引起脫髮。

　　護髮祕訣

此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾燥易斷。

1、保持愉快的心情，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放鬆體操等來消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

2、要補充足夠的營養。應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

3、保持頭髮的清潔。洗髮水要選用對頭皮和頭髮無刺激的，洗頭時可在水裏滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-3天，洗髮的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫髮，促進頭部血液循環。

4、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。