頭髮脫落的原因 頭髮脫落嚴重怎麼辦

迷思1：常洗頭仍然會大把脫髮。
頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種循環幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。
迷思2：精神或者外部環境刺激時。
精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液循環和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致髮根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。
迷思3：脫髮就說明腎虛。
這種說法並不完全正確，頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。

認識頭髮
人的頭髮平均有10萬根，若每天脫落100根以內屬於正常。
缺乏某種營養成
銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。含量低時，就容易引起禿頂，白髮甚至脫落。缺鋅可導致脫髮如斑禿等症。
各種壓力
人在社會上，不但要扛着工作壓力，還要承受家庭，外面的各種壓力，不懂的消除時，就容易產生脫髮。
休息時間
爲了滿足各種慾望，熬夜，工作狂，睡眠不好都會引起脫髮。

爲使頭髮健康，必須給予充分的營養以及充足的睡眠時間是根本。

首先，我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。
我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮。醫學記載側柏葉有治療脫髮的作用，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裏5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脫髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。

治療脫髮由內到外的調理纔會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持纔有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、菸酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則副作用很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。