脫髮怎麼辦 脫髮食療與用藥哪個好
年輕人年少輕狂,也處在張揚個性、彰顯自己魅力的時候,但是一些不好的生活習慣卻讓一些年輕人面臨脫髮的問題,年紀輕輕卻被這種問題困擾,不僅會對自己的事業產生負面的影響,自己的生活也會因此蒙上一層陰影吧。那麼脫髮怎麼辦?脫髮食療與用藥哪個好?
年輕人脫髮怎麼辦?還是要多從生活細節處着手。
首先,對於輕度和中度的脫髮現象,還不是無可救藥,可以自行按摩頭皮,切記不要用指甲抓撓,要用手指肚輕輕按摩5-10分鐘,每天堅持按摩三次,堅持半個月,一定會有效果!不僅會緩解脫髮現象,還能夠促進頭部血液循環,舒緩神經,甚至可以促進頭髮的再生!
脫髮食療
因爲頭髮的主要營養成分是依靠蛋白質來的,所以平時的飲食可以多攝取一些優質蛋白質,我們所吃的雞蛋、瘦肉,切記不是肥肉,是瘦肉!一次來補充身體所需的蛋白質。
說到吃,不免要多說兩句,所以還是推薦一些利於緩解年輕人脫髮的食物吧!我們可以多吃一些黑芝麻,核桃,黑大豆,何首烏、香蕉、菠菜、帶魚等食物等,少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生溼熱的食品,切忌辛辣刺激性食物。