怎樣防止一夜白髮

怎樣防止一夜白髮?一夜白髮的故事大家應該聽得很多了,那麼如何才能防止一夜白髮呢?

第一，遇事要鎮定自如。

萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。平日，冷靜地對待日常生活中的各種情況，尤其是一些可以引起情緒過激的事物，一定要冷靜，要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視爲過眼煙雲。事情過後，不要把它長期放在心上，避免自尋苦惱，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀，提高心理上的抗逆能力。

第二，以靜養生爲主。

《素問·痹論》中有“靜則神藏，躁則消亡”之說，說明身心的清靜有助於神氣的潛藏內守，而身心的躁動則會導致神氣的外馳甚至消亡。這指出了神躁不靜的極端危害性，甭說對頭髮有影響，對全身都有影響。所以清靜養神，“少思寡慾”，避免大躁大怒，照此而做，就會有助於神氣的清靜內守，保持身體的健康，還可防治白髮。

第三，放聲大哭。

真的不能控制自己的情緒時，放聲大哭吧，因爲哭能緩解壓力，藉助淚水，可以很好地緩解自己緊繃很久的神經，避免情緒過激傷人。不過，也不能哭過頭，適可而止，因爲過哭也傷人，對身心不利。

第四，擁抱運動，擁抱自然。

去健身房，去體育館。跑步、健身、游泳、乒乓球等都是很棒的放鬆身心的項目。當某件事情可能導致自己的情緒過激時，可以去運動場發泄一番，用來減壓消氣；也可以走出戶外，在感受外面新鮮的空氣、溫暖的陽光的同時，化解不良情緒，修養身心。當然如此做，同樣會保證身體處於平衡狀態，有利於滋養頭髮。