祛除體內溼氣的方法

任何人體內都有溼氣,下面給大家介紹些祛除體內溼氣的方法,一起來學習下.

祛除體內的溼氣，方式十分容易，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，況且能處理大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不必按什麼比例，每次一樣抓一把，洗清潔後放在鍋里加水熬，熬好後即使祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……

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薏米紅豆粥有個益處，即使怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的頂事成份大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半晌了，剛好能夠當茶喝……

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至於成效，那真是非同兒戲。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上乘，它能夠治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有顯著的利水，消腫，健脾胃之功能，因爲它是紅色的,，紅色入心，因而它還能補心。當代人精力壓力大，心氣虛，茶飯不節，活動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其頂事成分充足爲人體吸納，一同也不給脾胃形成任何承擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很故意思。我們千萬不要認爲腫即使水腫。試看今人，十個裏邊最少有五六個身軀發福，這也是腫，叫做體態肥壯。在中醫看來，肥壯也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流淌，滯留在人體細胞之間，使人體迅疾膨脹起來。水腫如此，肥碩也是如此，只不過是水準有深有淺罷了。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。因而，治療水腫必用紅豆，而實踐證實，薏米紅豆粥擁有優良的減肥成效，既能減肥，又不傷身軀，特別是對於中老年富態者，結果特別好。

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溼邪是形成當代各種慢性、愚頑性疾病的基本，而薏米紅豆湯是治溼邪優秀的藥。我平日給病人開完方子後，總要叮嚀他們在茶飯起居上的一些留神事項，中間說得最多的即使回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具有這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作爲晚餐的主食。

有人對我說“我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結局粥就熬稠了，滋味那叫一個美啊！”我說：“千萬不能加大米進入！”爲什麼？因爲大米長在水裏，含有溼氣，溼性黏稠，因而大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，因而它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是運用了它這種清的實質，來把人體的溼給除去，一旦加進入大米，就等於加進入了溼氣，因而全部粥就稠了。固然滋味也許更好了，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都枉費了，成效全無。 除非紅豆薏米粥，大家還能夠多打聽各種食物的性、味，融會貫通，自己舉行加減，形成更多符合自己體格的茶飯處方來。這麼，食物能力真實成爲養生的佳品。

神氣昏暗、精力不足，甚至心慌、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

焦躁失眠，或許臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食慾不振、身軀羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨蔘

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子保持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后，3一己的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通順通了。我說：“不錯，你普查得很正確，28天，剛好是人體的一個生物週期。通過了一個週期的調治，終於見到結果了”

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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能滋潤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。依據本店主的體驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又整形又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。擁有營養頭髮，阻止脫髮，並使頭髮平滑柔嫩。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後參與薏米粉3-5克，攪動一下即可。滋潤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之成效。

4、薏米粥：薏仁含有豐碩的水溶性纖維，能夠藉由吸附盡責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸納率變差，進而減低血脂肪。此外，薏仁可促使體內血液和水分的推陳出新，利於尿、消水腫的作用，因而能到達減肥的結果。由於薏仁不輕易煮熟，過頭烹煮也會損壞後果，因而煮之前優秀先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的大方茶飯中極富營養、又能掃除體內雜質的膳食。

5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也能夠加上綠豆粉同時做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都利於尿、改進水腫的結果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功能，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排泄。對於愛美的mm，薏仁粥除非有美白的成效，一同還是一種低卡又可瘦削的減肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日挨次。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗淨，納入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調勻，出鍋即成。特質: 甜香，熱糯，略有馨香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女整形利於8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，納入意米100克煮成粥，加適量糖即成。[成效]利尿，排石，通淋。[主治]腎結石，尿路結石9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖半點。[製造] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗清潔後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。[用法] 空腹食用，每日2次。 [療效] 健脾益氣。實用於脾胃羸弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。[留神事項]大便祕結者忌食10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥能夠供給患者一定的熱能需求，況且對痛風有直接治療作用，並能改進其關節炎的症狀，是痛風病人的志向主食。在臨牀治療中間發覺：在低嘌呤茶飯的準則下，以百合薏米粥爲主食對痛風患者非常頂事。[方式]將幹百合、薏米、粳米各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改進後仍須保持，每週最少一至二次，以防痛風復發