祛皺方法 預防皺紋的13個小竅門

1.油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由麪粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

2.炒肉的時候，應該拌着蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。

3.炸魚、肉時可以包着青菜一起丟入油鍋內。

4.吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。

5.多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚。

6.多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物。

7.新鮮的蔬菜儘量半生吃。

8.吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜。

9.吃烤肉時，要多吃生菜。

10.儘量攝取大豆食品。

11.吃炸的食物時，要多吃生菜。

12.多喝茶。

13.少吃肥肉。