肌膚斷食法怎麼斷 肌斷食一般多少天

肌斷食其實就是通過肌膚自身的力量來進行自我修復，不塗抹任務護膚品或化妝品，洗面奶也不能用！在肌斷食期間，好好的觀察自己的皮膚狀況。那麼，這樣的肌斷食療法真的有效嗎？

肌斷食是什麼意思

"肌斷食"是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。

大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期"餓"皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啓動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。

爲什麼要進行肌斷食
讓肌膚不依賴，養成自愈力。肌膚原本就有自我修復力，並非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精緻護膚品，肌膚的調適能力會變差，一旦遇到身體、環境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。