肌膚白裏透光祕笈 讓肌膚白裏透紅的小祕方

膚色白皙加上血色充足，纔是我們對於美麗健康的肌膚的標準哦，今天的彩虹裏小編就來說一下如何讓肌膚白裏透紅。

有的MM肌膚雖然比較白，卻因爲氣色不佳而顯得不夠健康。其實膚色不佳主要是貧血造成。所以，除了注意防曬和美白之外，還要注意保證充足的休息和睡眠，應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿蔔、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、乾魚等。綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白皙，血色充足。

情緒對人體的影響也是巨大的，當我們心情愉快、精神煥發時，我們身體的免疫功能就大大提高，對各種不利因素有強大的抵抗能力。當我們心情低落，憂愁悲哀時，身體的免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力變差，就容易產生各種疾病，肌膚的新陳代謝、血液循環等各種功能均降低，肌膚變得灰黑、乾燥，皺紋增加，呈現衰老跡象。

因此，我們要儘量保持愉快的心情和樂觀的情緒。有了健康的身體，愉悅的精神，纔能有真正的靚麗哦。