夏天祛痘食譜 如何使用食療法祛痘

夏天祛痘食譜：苦瓜美味法

苦瓜是很好的美容美食，它可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因爲內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂， 還可以清熱、解毒、解渴、降溫等效果，甚至還可以還有減肥的功效。聽到這裏有沒有非常心動了?快來一起動手製作關於苦瓜的夏季祛痘食譜吧，讓痘痘從此遠離我們。

夏天祛痘食譜：苦瓜羹

材料：火腿腸、苦瓜、蛋清、澱粉、鹽、香油、植物油

步驟：1、將苦瓜洗淨，豎着切開，去籽，切成碎末，火腿切成碎末，蛋清打散;

2、炒鍋置火上，放油，鍋燒到5成熱時加入放苦瓜，翻炒;(苦瓜想要抄一遍可以讓它保持翠綠的顏色。)

3、將鍋中加入清水，開大火燒，把水開，轉入中火，放入火腿末;

4、將鍋中加少許鹽、澱粉水(勾芡的時，芡汁不要太稀，因爲太稀會做不出出湯羹的感覺)，然後倒入蛋清，關火;

5、最後淋上香油，即可。

夏天祛痘食譜：乾貝苦瓜羹

材料：苦瓜、乾貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油

步驟：1、先把把乾貝用水泡發，撕成細條裝，除去苦瓜籽，將苦瓜切成丁末，越細越好，使用蛋清攪拌均勻;

2、鍋內加入清水和乾貝燒開;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;

4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;

5、最後加點鹽、淋上香油即可。

夏天祛痘食譜：苦瓜蘑菇蒸滑雞

主料：苦瓜、鮮香菇、胡蘿蔔、雞腿

調料：鹽、蠔油、料酒、胡椒粉

做法：1、雞腿肉去骨後切塊，用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。

2、苦瓜剖開去籽切片，用少許鹽醃一小會。

3、香菇切塊，胡蘿蔔切片，開水裏放油、鹽，將香菇和胡蘿蔔放進去焯熟。

4、苦瓜用清水洗去多餘的鹽、擠幹水分，和香菇、胡蘿蔔一起拌入雞塊內，覆蓋上保鮮膜，放進微波爐中，馬火10分鐘取出裝盤，將湯汁勾薄芡淋在雞塊上即可。

苦瓜小技巧：苦瓜水洗臉

苦瓜不僅僅只能吃哦，可以使用打汁機，把苦瓜打成液體裝，混合3/1的清水，然後用來洗臉也有清涼鎮靜，消炎的功效。使用一週三次這個小方法，痘痘也可以很快的消除哦。